Novemberstimmung

Hallo,
bin seit meiner Erkrankung (vor4Jahren) zu Hause. Seit dieser Zeit bekomme ich immer im November eine depressive Verstimmung, dauert manchmal bis Weihnachten. Ich gehe spazieren, treibe Sport und treffe mich auch mit Freundinnen.
Aber die Stimmung bleibt. Es würde mich sehr interessieren, was ihr so gegen den November macht.
Vielen Dank schon mal.
Viele Grüße
Ingrid