Guolin Qigong

[suze2]

hallo jana, hallo ihr alle,
ich habe guolin an einem wochenende erlernt und mache es seither alleine.

ich denke, dass guolin etwas spezielles ist und sich von den anderen formen unterscheidet, mir gefällt es gut. es ist eben mit schnellem gehen verbunden, was ja beim anderen chi gong nicht so ist.

allerdings, das mit der zeit und regelmäßigkeit mache ich jetzt eher locker.
hatte intensivere phasen und weniger intensive.
intensive hieß: zweimal bis dreimal die woche, aber dann richtig, also im freien (park), gute eineinhalb stunden.
weniger intensiv: nach lust und laune, meist so alle 2,3 wochen.
täglich ging nicht, das hätte mich in stress gebracht, muss ja immer erst ins freie fahren und will ja auch den anderen sport nicht zu kurz kommen lassen (schwimme sehr viel und mit großer freude).

manchmal mache ich ein paar andere übungen so zwischendurch, aus dem "normalen chi gong".

zusätzlich habe ich mir angewöhnt, einige "rang dröl" übungen zu machen, die gehen gut so zwischendurch und vertragen sich gut mit chi gong.

ob es "hilft" - keine ahnung. es hat mit seelisch geholfen, das ist ja auch ganz wichtig. ansonsten hab ich schulmedizinisch alles gemacht, was möglich war - also wenn ich gesund bleibe (und das hoffe ich), dann werd ich nie so genau wissen, was jetzt alles geholfen hat. und da ich jetzt gesund bin, weiß ich natürlich auch nicht, was gewesen wäre, wenn ich kein chi gong gemacht hätte.
meine OP ist dreieinhalb jahre her.

alles liebe
suzie