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#1
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AW: Brustkrebs und Sport
Hallo Nina,
die großen Behandlungsblöcke sind seit Anfang des Jahres bei mir abgeschlossen. Je nach Behandlungsblock war ich unterschiedlich in Sachen Sport unterwegs. Während Chemo viel Yoga und Laufen( bin am Tag der Chemogabe zum Onko gelaufen und anschließend wieder heimgelaufen um die ersten Müdigkeitsflashs niederzumachen)! Nach der fünften Chemo war ich so platt, dass fast gar nichts mehr ging, weil bei mir die Muskeln versagt haben . Nach der sechsten ging es wieder aufwärts. Nach der OP bin ich ab dem darauf folgenden Tag der OPs viel Spazieren gewesen - aber ich brauch das halt! Yoga fiel da aus, an Reiten war nicht zu denken, dass hatte ich in der ersten Zeit der Chemo noch gemacht, einfach weil es mir gut getan hat. Während der Bestrahlung war ich "nur" viel spazieren. Ja und dann war alles rum, Port kam direkt zwei Tage nach der letzten Bestrahlung raus, Zeit zum Heilen gegeben und dann aber wieder richtig losgelegt! Derzeit habe ich keinen Job, weiss aber auch nicht wie ich das alles wieder unter einen Hut bekommen soll so wie ich das "früher" geschafft habe, da mein Sohn mehrfachbehindert ist und ich ihn allein erziehe( er hat keinen Papa der zu ihm steht). In dem Sinne habe ich derzeit für mich einen absoluten Luxuszustand den ich sehr schätze, da ich diesen "Freiraum" all die Jahre zwischen Job, Therapien für meinen Sohn, Haushalt, Behördengänge, Kliniken zu denen ich mehrmals im Jahr Hunderte von Km fahre, Ärzten, Operationen für meinen Sohn usw in keinster Weise hatte und die Betreuungsmöglichkeiten( für Ferien udm) für behinderte Kinder richtig teuer sind. Wenn mein Sohn Ferien hat bin ich mit ihm zusammen am Laufen, er auf seinem Rad und ich halt nebenher oder wenn er Nachmittags aus der Schule heimkommt und mal kein Termin ansteht. Also bin ich so ein Lückenkind denke ich mal...hm! |
#2
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AW: Brustkrebs und Sport
Hallo, ich weiß seit dem 12.9., dass ich Brustkrebs habe. OP ist gut verlaufen, brauche keine Chemo, nächste Woche fängt Bestrahlung an. Laufe eigentlich 2-3 mal / Woche. Der Strahlen-Doc meinte, ich solle möglichst nicht schwitzen wg der aufgemalten Kreuze. Einige von euch schreiben, dass sie trotzdem laufen. Wie sind die Erfahrungen? Ich will unbedingt am 1.4.2012 in Berlin den Halbmarathon laufen, und die Bestrahlung soll 7 Wochen dauern.
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#3
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AW: Brustkrebs und Sport
Hallo Johanne40,
ich hatte meine Strahlentherapie im Juni/Juli. Da hatte sich das mit Schwitzen erledigt. Die Strahlenschwester hat jeden Tag die Markierungen nachgemalt. War kein Problem. LG, Lilli |
#4
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AW: Brustkrebs und Sport
Hallo Johanne,
ich würde mir über das Schwitzen nicht allzuviel Gedanken machen. Andere schwitzen heftig durch die Hitzewellen, denen kann man ja auch nicht sagen sie sollen das lassen. Meine Strahlenhelferlein haben auch immer ohne murren nachgemalt. Ausserdem werden mancherorts auch kleine Punkte tätowiert, damit entfällt dann das Nachzeichnen, frag einfach mal nach. Liebe Grüße Ute
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Was immer du tun kannst oder wovon du träumst - fang damit an! Mut hat Genie, Kraft und Zauber in sich. J.W.v.Goethe |
#5
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AW: Brustkrebs und Sport
Guten Morgen,
nachdem ich eine Halsentzündung habe, schaut es mit Sport ein bisserl schlecht aus. Da bei uns aber sehr schönes Herbstwetter ist, bin ich jeden Tag raus gegangen und habe 2stündige Spaziergänge gemacht. Ich versuche täglich an die frische Luft zu gehen. Meistens treffe ich dazu auch noch Freunde, dann ist die Motivation größer. Ich bin schon in Rente und da ist es halt einfacher. Lg Namaste |
#6
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AW: Brustkrebs und Sport
So, jetzt war ich 2x bei der Bestrahlung (bis 4. Januar noch). Die Krankenschwester meinte, nicht die Markierungen könnten ein Problem werden, sondern die Armbewegung beim Laufen, da der Arm ja an der bestrahlten Brust mit der empfindlichen Haut entlangscheuert. Ich solle es ausprobieren. Mache ja eh keinen Leistungssport. Morgen ins Fitness-Studio aufs Laufband, bin die letzten 5 Wochen "nur" gegangen - das aber wenigstens flott!
LG, Johanne40 |
#7
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AW: Brustkrebs und Sport
Hallo Johanna,
na, du scheuerst doch nicht an der Markierung entlang oder willst du im ärmellosen Top laufen??? Ich habe gelesen, dass bei einigen Frauen die Markierung auch mit Duschpflaster abgeklebt werden. Dann dürfte doch garnicht fehlen. Ich bin am Wochenende lange spazieren gegangen und das im ganz schnellem Schritt. Mir ging leider durch meine Mandelentzündung und Antibiotika nicht. Montag hatte ich meine zweite Chemo und am Mittwoch nehme ich mein Bewegungsprogramm wieder auf. Leukos waren super, durch Bewegung???!!! Lg Namaste |
#8
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AW: Brustkrebs und Sport
Zitat:
Ich habe im Sommer Probleme mit Tops, deren Armausschnitt sehr weit ist. Aber Hemdchen (Funktionswäsche) mit breiteren Trägern oder kurzen Ärmeln - da sollte das nicht vorkommen. Übrigens finde ich nach wie vor das Laufen draußen (ja, sogar wenns dunkel ist und matschig) erheblich besser um das Wohlbefinden zu steigern, als ein Laufband. |
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