Beschwerden nach Eierstock-und GB Enfernung nach Brustkrebs

[Tante_Hermine]

Hallo,

das ist ja bloed, du Arme!
Vielleicht kannst du dem niedigen Hormonniveau mit dem Kopf begegnen:
immerhin WEISST du, woher die Depristimmung kommt, von daher WEISST du auch, dass es "nicht an dir" und ev. unterdrueckten Problemen liegt, mich entlastet so ein bewusstes Denken sehr, neige stark zum zu viel Kopf machen. So sind es halt die fehlenden Hormone, vllt hilft es dir (wie mir) dies dann bewusst anzuerkennen und damit ABHAKEN zu koennen: "Ok, so ist es, das ist der Preis fuer mein hoffentlich noch langes weiteres Leben, dann ist das so, ich haenge dem jetzt nicht weiter nach, sondern akzeptiere es, wie es ist und mache weiter". Mir hat so eine Art von Denken sehr geholfen (ich weiss aber nicht, ob das hier so rueberkommt, ob du verstehst, was ich meine? Ist schwierig zu beschreiben....)

Aber es ist ja auch koerperlich bei dir - machst du Sport? Geh raus, flott spazieren, Nordic Walken, Joggen - am besten mit einer Freundin, einer Gruppe. Ausdauersport soll super bei Wechseljahren und verqueren Hormonsituationen helfen, ausserdem tut es Koerper und Kopf gut (ich hab mit BK-Diagnose erst mit N.Walking, dann mit Joggen begonnen, da kann ich viel rauslassen und der Koerper geniesst es, trotz BK und nach Eierstockentfernung "gut zu funktionieren").

Verabrede dich, lenk dich ab - feste "soziale Termine" koennen helfen, in Depri- Stimmungen nicht zu sehr reinzurutschen.

Und zuletzt: oft wird es nach gewisser Zeit besser, bei den meisten Frauen gewoehnt sich der Koerper an den neuen Zustand.

Von daher: Sport, Freunde, unterwegs sein, bewusstes "Nicht-Problem-Denken".

Ich wuensche Dir alles Liebe!

[gilda2007]

Zitat von Tante_Hermine

von daher WEISST du auch, dass es "nicht an dir" und ev. unterdrueckten Problemen liegt,

Na ja, echte Depressionen haben ja eher selten mit "unterdrückten Problemen" zu tun. Das macht es nun nicht angenehmer. Im Gegenteil -- an den unterdrückten Problemen könnte ich was machen, Hormone gehen nicht. Bewegung hilft bei mir etwas, aber eher wie ein Pflaster.