Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[Renate2]

So ein Tag wie heute wirft einen doch immer wieder zurück.
Mein Mittagessen war ganz normal, aber dann hat mich doch meine Mutter zu einem Eis überredet, na ja, da gehört nicht allzuviel zu.
Allerdings habe ich auf die Sahne verzichtet.

Liebe Grüße
Renate

[calla]

[FONT="Century Gothic"]Das ist mal ne gute Idee.Ich dachte es geht nur mir so.Ich hatte noch nie Gewichtsprobleme.Trotz 3Kinder hatte ich immer ne gute Figur.Jetzt habe ich von Kortison,Chemo usw. 10 Kilo zugelegt.Nichts passt mehr. Würde gerne mitabnehmen,weiß jedoch nicht genau wie ich anfangen soll.Fühle mich im Moment noch zu schlapp,und die Knochen tun von der Chemo auch noch so weh.Wielange nach der Chemo und Bestrahlung habt Ihr angefangen Sport zu treiben? Meine Therapie ist seit zwei Wochen abgeschlossen. Wie sieht es mit der Ernährung aus,muß man was beachten als"Brustkranke"
(am 13.6. geht die Reha los,dort werde ich solche Fragen bestimmt beantwortet bekommen,dauert mir aber so lange)[/FONT]

calla

[Katrin A.]

Hallo,Calla.

Ich hab mit SPort erst so richtig angefangen,4 wOCHEN NACH DER Bestrahlung.
Bis dahin war höchstens spazieren gehen angesagt.
Mit dem Versuch abzunehmen hab ich immer wieder begonnen....
Aber es hat garnicht geklappt.
Nun 2 Monate nach der Bestrahlung und 5 Monate nach der Chemo klappte das Abnehmen das erste Mal.Zwar nur 2 kg von 12,aber ist ja ein Anfang.

Dafür war ich heute "Brunchen" als ob ich Jahre nichts mehr gegessen hab.
Ab morgen beginne ich wieder zu arbeiten und dann werde ich
auch wieder mit der "Ernährungsumstellung" beginnen....
WIR SCHAFFEN DAS!!!!

Viel Erfolg euch allen.
Liebe Grüße,Katrin

[Heike 1963]

Hallo Calla,

ich habe während der Chemo und auch während der Bestrahlung immer leicht gewalkt. Wichtig ist, wie oft hast Du vor der Therapie Sport getrieben? Und wenn Du vor der Reha anfangen möchtest, mache es bitte ganz langsam und höre darauf, wenn Dein Körper Erschöpfung signalisiert.

Es gibt Reha-Sportgruppen. Vielleicht auch eine in Deiner Nähe? Da wärst Du vielleicht für den Anfang erstmal gut aufgehoben.

Lieben Gruß und überstürze nichts! Stress hatte Dein Körper jetzt ersteinmal genug. Geduld ist eine wichtige Lektion, die wir Krebskranke erlernen müssen. Wer langsam geht, kommt auch ans Ziel!

Heike