hormone (gynokadin gel) nach wertheim meigs OP

[Darlene]

Liebe mortica!

Da hätte ich schon wieder einen Posten für unseren Übereinstimmungszettel, wie Du das mit Deiner Mutter beschrieben hast... ähnlich habe ich das wahrscheinlich erlebt. Meine Mutter bevorzugte die "Tochter als gute Freundin", weil sie sich so wohl jugendlicher gefühlt hat und weniger Verantwortung übernehmen musste, Du verstehst, was ich meine.
Ich habe mich als Kind oft "überfallen" gefühlt, wenn sie mich mit ihren eigenen Problemen überhäufte, ich musste zuhören, obwohl ich doch was anderes vorhatte.
Dann habe ich bei Bert Hellinger in einer Abhandlung gelesen, dass Eltern in ihrer Elternrolle bleiben sollten und Kinder nicht alles erfahren müssen. Mmmmh... das war neu und hörte sich überraschend sorglos an! Vorher dachte ich immer, ich müsse stets für die Mutter da sein und mein bestes geben, schließlich wurde man ja geboren und mühevoll großgezogen.
Natürlich war ich längst erwachsen, als ich mich von dieser Bürde befreite, aber es war erleichternd und nach und nach verschwand auch das (unbegründete) schlechte Gewissen.
Und nun habe ich plötzlich aus der Hinterhand Dir wieder die Meinung meiner Mutter (Tochter = Freundin) präsentiert. Ein Hinweis für mich, bei mir zu bleiben und die eigenen Meinungen zu behalten. Ich bin halt die Tochter meiner Mutter und doch wieder ganz verschieden und ich selbst und muss ein Leben lang zusehen, dass sich die Grenzen nicht allzusehr verwischen.
Aber da bin ich wohl nicht ganz alleine, so wie Du sagst, dass Du Dich in andere bestens einfühlen kannst, jedoch für Dich selbst ungeduldig bist, es an der Eigenliebe fehlt und Du keine Hilfe für Dich beanspruchen willst.
Mittlerweile denke ich so nicht mehr, mich in andere gänzlich einzufühlen. Ich bemühe mich, zu verstehen und wenn nötig hilfreich zu sein. Ich will diesen riesigen Anspruch an mich nicht mehr erheben, wir müssen uns nicht selbst aufgeben.

Du empfindest es wirklich so, dass Du körperlich in Trümmern bist? Dann wird es wirklich Zeit für so eine Kur. Ja, Du bist 154 groß (klein , ich bin 177, nichts für unsere Liste) und wiegst 76, das ist schon ein Zuviel. Nach meiner Meinung kann es aber nicht sein, dass Du vom guten Weg abgewichen bist und nun wieder zurück willst. Du kannst nicht zurück , nur vorwärts gehen und einen neuen Weg finden, also ganz neu und ohne Reißleine. Vielleicht ein viel besserer Weg als ehedem...
Außerdem versteh ich den Zwiespalt zwischen Panzer behalten und als Dünne angreifbar zu sein. Wenn Du erstmal ein paar Kilo losgeworden bist, wird das alle Bedenken zerstreuen... Du fühlst Dich dann soviel leichter, angegriffen werden wir sowieso.
Ich wünsche Dir, dass die Kur Dir den guten Einstieg ermöglicht in einen neuen, erleichterten Weg, möglichst nicht allzuviel Disziplin oder wie auch immer Du es wünschen magst. Und ich muss Dir wieder bestätigen, was für eine gute Idee das von Dir für Dich war .

Unsere Körper sind schon sehr geduldig. Ich hatte lange ein sehr schlechtes Gewissen, fühlte mich verantwortlich, dass ich irgendwie nicht auf meinen Körper (oder meine Seele, die sich über den Körper ausdrückt) geachtet hätte, so dass er jetzt Teile einbüßen musste und nicht mehr komplett ist. Doch irgendwie habe ich es mir verziehen. Im Yoga spricht man vom irdischen Körper, der umgeben ist von anderen (Energie)-Körpern. Diese sind höherrangig und wir können sie z.B. mit der Atmung beeinflussen, schön ist das.

Viele liebe Grüße von Darlene

[mortica]

liebe darlene,

ja, da haben wir wieder ein "häkchen" in der liste denn genau diese erfahrungen habe ich mit meiner mutter ebenfalls gemacht. ein leben lang fragte sie mich um rat, oder bat mich ihre probleme zu lösen. mittlerweile habe ich aber gelernt damit umzugehen bzw die verantwortung für sie abgegeben, in dem ich ihr ganz in ruhe - über einen sehr langen zeitraum - immer wieder erklärt habe, dass sie die verantwortung für sich selbst bzw ihr tun übernehmen MUSS.
es ist mir sehr schwer gefallen, da es für mich ein leben lang eine selbstverständlichkeit war, ihr in allen möglichen und unmöglichen situationen beizustehen. ich wartete immer darauf das es bei ihr mal "klick" macht.. leider war das nie der fall. als ich dann bemerkte, dass sie selbst meine tochter, also ihre enkelin begann in ihre probleme mit einzubeziehen und sie um ihre meinung zu fragen, führte ich besagte lange gespräche mit dem resultat, dass sie nun wenigstens versteht, dass wir ein leben lang eine art rollentausch vollzogen haben und ich nicht so ganz glücklich damit war. nun löst sie ihre probleme weitestgehenst selbst bzw nur noch selten kommt es zum "rollentausch".

ja, ich empfinde es schon so, dass mein körper ein "trümmerhaufen" ist. ich merke ja die veränderungen in/mit mir.. wie ich auf essen reagiere, auf körperliche betätigung.. wie schlecht ich schlafe.. wie stück für stück sich beschwerden einstellen, die ich so vorher nie kannte.
ich fieber nun meiner abreise entgegen und bereite mich vor. heute habe ich begonnen das (vom kurarzt empfohlenen) mittel "basica" einzunehmen. ein nahrungsergänzungsmittel, was den säure basenhaushalt ausgleichen soll. dieses sollte ich mir kaufen und einige zeit vorher einnehmen. ich kannte dieses mittel bisher nicht. genauso wenig habe ich mich mit säuren und basen meines körpers beschäftigt
ich habe nun etwas im netz gestöbert und erfahren, dass man damit wohl nichts falsch machen kann, auch wenn ich nun gerade nicht weiss ob mein säure/basen haushalt ok ist oder nicht.

auch ich habe mir und meinem körper gegenüber ein schlechtes gewissen.. schon lange..
jedesmal habe ich langfristige "aussetzer" (über ein paar monate) wieder hinbekommen und mich auch die überwiegende zeit (bis etwa 2005) vernünftig ernährt. seit dieser zeit habe ich jedoch raubbau betrieben.. und merke jetzt, dass es immer schwieriger wird, "sünden" mal eben vergessen zu machen. früher habe ich dann halt abgenommen und gut wars bzw alles wieder ok. ich merkte "aha, da zwackt's" und schon hab ich das ruder rumgerissen. irgendwann habe ich aber das "zwacken" überhört bzw ignoriert und nun ist es ein fettes "wummern" geworden
als ich dieser tage wach wurde, bemerkte ich einen merkwürdigen schmerz im rechten ringfingergelenk. ich dachte "ach haste dich gestoßen und es nicht gemerkt.. oder verlegen nachts" und auch das ignoriert. als ich aber dann merkte, dass der schmerz durch viel bewegung im laufe des tages weniger wurde.. war mir klar, dass es gelenkschmerzen sind.. so kommt irgendwie eins zum anderen und DAS IST NEU! so viele baustellen hatte ich nie. ich war - wie gesagt - auch mit über 80 kg top fit.. immer und zu jeder zeit.
nein nein, ich übertreibe nicht wenn ich vom "trümmerhaufen" spreche.
aber ich packs jetzt an.. das ist ganz sicher

sag mal, kannst du mir für meine kurtage vielleicht eine gute lektüre empfehlen? ich denke ich werde dort die zeit und vor allem ruhe haben, um zu lesen. ich habe mir auf jeden fall vorgenommen 1,2 bücher mitzunehmen.. aber nix was ich bereits kenne..

viele liebe grüße
mortica

[Darlene]

Liebe mortica!

Ja, leider macht es nicht von alleine "klick", es ist erforderlich, immer und immer wieder nachzuhaken, um einen Erfolg zu haben. Mensch, da hat Deine Mutter sich halt der Enkelin "bemächtigt", als Du als Ratgeber nicht mehr so dienlich warst. Aber das ist ganz typisch für den bequemeren Weg, wozu wir leider neigen.

Bei mir ist es seltsamerweise so, dass ich schon als Ratgeberin recht bin, doch nur im geheimen. Das gewonnene Wissen würde meine Mutter öffentlich nicht mit mir in Verbindung bringen und ich bekomme keine Anerkennung dafür. Blöd ist, wenn diese Rolle einmal "sitzt", spielt man sie im Leben immer wieder. Mir ist es demzufolge oft passiert, dass ich von Leuten "gegriffen" wurde und diese sich an mir bedient haben. Jedesmal war ich total gefrustet und habe gejammert, bis ich gemerkt habe, dass dieses Verhalten von mir ausgeht und ich es als Kind schon gelernt habe. Doch glücklicherweise sind wir ja fähig, umzulernen, neu zu lernen .

Ja, Du, diese Gelenkschmerzen können sehr wohl eine Übersäuerung des Körpers darstellen. Ich hab mich lang damit beschäftigt, weil ich öfter diesen sauren Magen habe, Basica habe ich dann auch schon genommen. Jetzt achte ich halt auf Obst, Gemüse, Gemüsesaft, Kartoffeln, die Basenbildner sind, auch Soja ist basisch. Fleisch, Alkohol und Zigaretten sind der Säure-Angriff. Aber das wirst Du bestimmt in der Kur lernen und auch im Internet finden sich Listen, falls Du Dich interessierst.
Ich habe gemerkt, dass auch Frust und Stress sauer macht, weil ich letztere drei ja gar nicht konsumiere. Ich find es aber wieder durchdacht, dass Du schon vor der Kur anfängst, zu entsäueren .
Aber sei dahingehend beruhigt, ich denke so um die vierzig, beim einen früher, beim andern später - fängt's halt an zu zwacken, das ist wohl der Lauf der Dinge, und der Körper kann schon eine Menge wegstecken.
Und da Du nun auf Dein bereits weiter gediehenes "Wummern" ein Auge behältst, wird es bald wieder aufwärts gehen , Du wirst schon sehen und spüren.
Ich staune jedoch, dass Du dich mit 80 kg noch topfit fühltest, Du trägst doch dann immer eine mächtige Last mit Dir rum .
Ich hatte jetzt im Lauf der Krankheit und durch Umstellung auf kohlenhydratreduzierte Ernährung 13 kg abgenommen, sehr angenehm im Lauf eines guten Jahres (drei Pfund wog allerdings mein Tumor ).
Ehrlich, ich will diese Pfunde nicht wieder haben und will darauf achten. Alles fällt soviel leichter, die Angst, nun "weniger zu werden", war minimal, weil ich ganz langsam abgenommen habe und währenddessen ja ganz andere Sorgen hatte.

Inwiefern denkst Du, hast Du Raubbau getrieben? Jetzt nur ernährungsbedingt oder stressbedingt oder was denkst Du? Da Du eigentlich nicht rauchst und trinkst (diese sind meiner Meinung nach im Übermaß Räuber), kann ich mir das doch gar nicht so vorstellen! Oder meinst Du, Deine psychischen Nöte vernachlässigt zu haben, die sich dann körperlich ausdrücken?

Ein Buch, welches Dir gefallen könnte, wäre "Essen als Ersatz" von Geneen Roth. Es ist einfühlsam und humorvoll geschrieben und ist KEIN Diätbuch, Geneen ist gegen Diäten, weil sie uns einerseits die Verantwortung für uns selbst nehmen und das Gespür für unseren Körper, um selbst zu entscheiden was wir essen mögen. Zum anderen entsteht durch Diäten wieder dieser immense Druck, weil wir halt ständig auf was verzichten müssen. Und früher oder später holen wir uns das wieder rein und landen in einem Essanfall, der sich gewaschen hat. Geneen hat darin viel Erfahrung und ein überaus lesenswertes Buch darüber geschrieben .
Für Dich könnte außerdem "Weißer Oleander" von Janet Fitch ein spannender Roman sein, also ich hab's nicht mehr aus der Hand gelegt und mit Astrid Freud und Leid geteilt . Es geht um ein Mädchen, welches eine sehr vereinnahmende Mutter hat und auf einer dramatischen Suche nach sich selbst ist. Vielleicht kannst Du manches ganz besonders gut nachempfinden...
Beide Bücher sind günstig als Taschenbücher, der weiße Oleander stand bei mir sogar in der Bibliothek und ich habe ihn mir damals nur wegen des romantischen Titels mitgenommen . Dort habe ich mir auch mal einige Bücher von Eva Wlodarek geholt - herrlich erfrischende Ratgeber mit Aha-Effekten.

Viele liebe Grüße von Darlene

[mortica]

liebe darlene,

wieder ein "strich" auf der übereinstimmungsliste..
ich sag nur bzw nenne es "ab und an halt mal lieber gott spielen"
ja, und auch bei mir sitzt die rolle tief und perfekt.. und ich ich lass mich dann "steuern".. zum glück beschränkt sich das nur auf meine tochter.. aber da seh ich es eher noch als schützende hand, die halt gewisse dinge noch lenkt.
aktuelles beispiel: sie hatte zahnschmerzen und da ich bis zu meinem 30. lebensjahr auch nie alleine zum zahnarzt gegangen bin (weil jedesmal höllischen bammel) bin ich bis jetzt auch jedes mal mit ihr mitgegangen. ich tu es gerne, weiss ich doch dass es ihr dann besser geht.
in letzter zeit habe ich mir jedoch gedanken gemacht, was denn wohl wäre wenn ich jetzt mal so ganz plötzlich "nicht mehr wäre" und mir fielen sooo viele dinge ein, die ich ihr abnehme oder sie ganz einfach "klein" gehalten habe.
so ergab es sich nun, dass ich zu hause nicht weg konnte, da ich auf ein paket wartete und sie alleine zum zahnarzt gehen musste. selbstverständlich hätte ich das regeln können.. und es hat mich auch einiges gekostet, dies nicht zu tun bzw sie alleine gehen zu lassen.. gerade weil ich wusste (und das wusste nur ich anhand der symptome) dass da sicherlich eine größere sache auf sie zukommen würde. so saß ich hier zu hause und litt wie ein hund.. weil mir klar war welche schmerzen sie da gerade hat.. und genau so war es auch.. spritzen war auf grund der vereiterung nicht möglich.. der arzt brach die behandlung ab da es zu schmerzhaft war und verschrieb antibiotikum.
sie kam völlig aufgelöst aber auch total stolz zu hause an und berichtete. angst vorm zahnarzt hat sie nun keine mehr weil ich ihr erklärt habe, dass dies so ziemlich das schlimmste ist, was einem dort widerfahren kann.
.. und wieder habe ich sie gelenkt.. unsichtbar.. hin.. zu einem stück mehr selbstständigkeit.

und jetzt möchte ich dir - den für mich (bisherigen) knaller des jahres erzählen !
seit 2 tagen nehme ich diese basica tabletten und seit gestern morgen habe ich keine kopfschmerzen mehr. ich hatte in den letzten monaten nicht einen einzigen schmerzfreien tag.. ich nehm diese tabletten und alles ist wie weg.. ich konnte gar nicht fassen, als ich heute morgen wieder ohne kopfschmerzen wach wurde.. als mir heute morgen im treppenhaus meine frauenärztin über den weg lief und mich fragte warum ich so strahle, erklärte ich ihr dass ich keine schmerzen habe und das soooo genieße.. ich fragte sie, ob es an diesen tabletten liegen kann (weil ich das eigentlich für unmöglich halte) sie darauf "das kann gut möglich sein, aber gehört habe ich davon noch nie"
wie auch immer.. für mich grenzt es an ein wunder.. ich habe mich auch im netz dazu belesen und erfahren, dass 90% der migränepatienten im wahrsten sinne des wortes "sauer" sind und basenkuren im rahmen einer migränebehandlung durchaus zum einsatz kommen.

die lebensmittelliste zum thema habe ich mir ebenfalls angesehen und ich muss schon sagen, dass ich da in den letzten jahren wirklich rumgeludert habe in sachen ungesundem essen. von daher kann es sehr gut sein, das ich das ein oder andere defizit habe.

und ja, ich war in der tat mit 80 kg top fit. ich habe ja immer einen grund gesucht um abzunehmen, mich durchchecken lassen und immer wieder bestwerte bekommen. irgendwann kam dann halt der berühmte auslöser.. eine hose die ich in der hand hatte.. meiner meinung nach ein zelt.. es war größe 42 und mein mann meinte nur so "die ist dir zu klein".. ich war völlig ausser mir weil ich felsenfest der meinung war, mich in dieser hose "umdrehen" zu können und probierte sie an. ich bekam sie nicht einmal bis zum knie.. und DA begriff ich das ausmaß meiner (inzwischen) wahrnehmungsstörung.. mein mann lachte die ganze zeit.. was mich noch wütender machte. ich kaufte diese hose in größe 42 natürlich nicht. ich kaufte eine in größe 36 (was bei ihm ein noch lauteres lachen auslöste) und sagte "in 8 wochen passt die mir".. und sie passte
ich will damit sagen, das ich ein leben lang nur auf "schlüsselerlebnisse" oder aus trotz abgenommen bzw reagiert habe.. nie aus wirklicher überzeugung oder für mich.. nur für andere..

ich habe (wie du) übrigens auch nach meiner krebserkrankung 10 kg abgenommen. ich kam mit 54 kg aus dem krankenhaus.. aber das war eh eine zeit in der ich noch relatives normalgewicht hatte.

raubbau an mir habe ich in allen richtungen betrieben. sowohl ernährungsmäßig aus auch seelisch (immer noch mehr drauf geladen, wird schon gut gehen.. das pack ich auch noch, weisste?) getrunken habe ich nie in meinem leben. klar als jugendliche war ich ein paar mal "blau" aber nachdem ich bemerkt habe, dass mir 1) alk gar nicht wirklich schmeckt bzw ich nur einem gruppenzwang gefolgt war und 2) ich ihn ganz und gar nicht vertragen habe, hab ich das zeugs ganz schnell aus meinem leben verbannt. ich halte mich wirklich für einen sehr toleranten menschen, aber beim thema alk bin ich völlig verständnislos anderen gegenüber. geraucht habe ich schon immer sporadisch. mal jahrelang nicht, dann doch mal wieder.. auch mal mehr.. ich bin ein komischer raucher.. denn den gestank in gaststätten finde ich furchtbar oder auch wenn mich jemand umarmt der verqualmt riecht, stößt mich das eher ab.
ich weiss daher wirklich echt nicht, was für ein raucher ich bin

danke auch für deine buchempfehlungen. geneen roth werde ich sogleich bei amazon suchen
zum buch "weißer oleander": na was meinst du was jetzt kommt? richtig! *liste rausholt* das besitze ich bereits, also beides, buch und film

viele liebe grüße
mortica

P.S. kleines update: 8.3.08 um 12 uhr.. noch immer keine kopfschmerzen.. einfach unglaublich.. ich wusste ja gar nicht mehr wie das ist so "ohne" zu leben

[Darlene]

Liebe mortica!

Warum überrascht mich das nun nicht, dass Du dieses Buch hast?
Den Film hab ich bisher noch nicht gesehen, vielleicht komm ich mal dazu (steht auch in der Bibliothek).

Also herzlichsten Glückwunsch zu ohne Kopfschmerz! Das ist ja einfach super, kann Dir gut nachfühlen, wie toll Du Dich fühlst. Ja, auch Kopfschmerzen können durch Übersäuerung kommen, sowie alles mögliche andere auch.
Tatsächlich ist mir noch eingefallen, dass auch Zucker im Körper Säure erzeugt und nicht nur das, die Säuren binden sich - da keine Basen vorhanden - zur Neutralisation an Mineralstoffe, welche dann für uns ebenso verlorengehen. Wenn Du also eine übermäßig "Süße" bist, kannste schon sauer werden...
Da hast Du ja jetzt schon von der Kur profitiert und bald wird's dann auch - mit Blick auf's Datum - ernst.

Diese Wahrnehmungsstörung bezüglich der eigenen Erscheinung kenn ich auch gut. Sowohl früher als auch jetzt umgekehrt. Ich seh mir die Sachen an und denke, die sind doch viel zu klein . Und da Frau sich heutzutage oft auf die Größen nicht mehr verlassen kann, ist die Verwirrung groß. Ich nehme also (mangels Vertrauen in mich selbst ) ein größeres, zieh es an - zu groß - und nehme mir dann - immer noch recht ungläubig - doch das kleine.
Unlängst hatte ich auch mal in der Zeitung gelesen, das über die Hälfte aller übergewichtigen Bundesbürger laut Umfrage überhaupt nicht der Meinung seien, dass sie abnehmen müssten. Ja, und mir ging das genauso, als ich dicker war.

Aber dass Du für andere oder auf Schlüsselerlebnisse abgenommen hast, finde ich super erstaunlich.
Du, das hat bei mir noch nie geklappt, obwohl ich's mir vielleicht gewünscht hätte. Wenn ich mir so ein strammes Ziel gesetzt hätte (in acht Wochen minus zwei Größen ) hätte ich wahrscheinlich eher noch mehr zugenommen vor lauter Erfolgszwang. Aber das ist mein Ding bei starkem Druck, ich "flutsch weg" und es geht daneben.
Wie hast Du das nur gemacht? Du musst gehungert haben?
Also das wird nun anders , da Du sagst es geht konform zu Deiner mentalen Situation, dass Du Dir derart viel aufpackst. Ich hoffe, Du wirst viel Freude und Gewinn durch Geneen haben, dies ist eins ihrer Themen, sorgsam durchleuchtet, sensibel und humorvoll .
Allerdings hab ich meine Ernährung auch nicht alleine umgestellt. Mein Mann musste dringlich abnehmen und ich hab halt mitgemacht, zur Unterstützung . Ich hatte anfangs ein tierisch schlechtes Gewissen, denn mit der neuen Ernährung wurde viel mehr (und auch mehr Fett) gegessen. Ich war dann umso überraschter, dass sich tatsächlich die Anzeige auf der Waage (bisher eingefroren) nach unten bewegte .
Ich glaube nicht, dass alle Organismen gleich sind, für meinen scheint jedoch diese Art der Ernährung gut zu passen. Anpassungsfähigkeit zahlt sich halt auch mal aus .

Ich find's schön, dass Du Dir viel Gedanken mit Deiner Tochter machst. Ich bin ja immer der Meinung, bei Zuwendung kann es nie zuviel sein. Aber später muss Frau halt doch aufpassen, dass die Kinder auch selbständig werden. Doch gleichzeitig will Frau aber auch noch eine (Mutter) Rolle spielen, gell? Ich hab ja auch immer gesagt, wenn ich Kinder gehabt hätte, wäre ich obergluckig geworden. Manche sagen, ich leb das an den Katzen aus, aber das kann ich schon unterscheiden . Katzen sind Katzen und Kinder sind Kinder, ist ja eigentlich logisch, oder?

Viele liebe Grüße von Darlene

[mortica]

liebe darlene,

so, das buch "essen als ersatz" habe ich nun hier liegen, rühr es aber nicht an, es wird ja meine kurlektüre

ja du, unglaublich.. ich bin noch immer schmerzfrei.. ich kann es gar nicht fassen.. wenn man so viele jahre täglich schmerzen hat, wartet man regelrecht drauf.. oder anders: ich nehme jede stunde ganz anders wahr neuerdings.. auch mein schlaf/wachverhalten ist völlig normal wieder. da ich keine tabletten mehr nehme (die ja coffein enthielten-auf welches ich eh stark reagiere) bin ich nun ganz normal müde, schlaf auch mehr als 2-4 stunden am stück und bin morgens ausgeruht. gestern bin ich um 22.30 uhr schlafen gegangen, mein freund war völlig überrascht, ist das doch die zeit wo ich normal noch mal richtig "aufdreh"

auch sowas.. was du schriebst, waren die auswirkungen der "süßigkeiten". ich habe bis vor 2 jahren nicht viel süßes gegessen. eigentlich ein leben lang sehr wenig. mich kann man eher mit was deftigen locken. seit 2 jahren jedoch verdrücke ich (grade an hoch zeiten wie weihnachten und ostern) so einiges an - für diese zeit so typischen - schokoladenhohlkörpern, die sich dann wie eine kette um meinen bauch legen (so empfinde ich es zumindest)
damit ist ja nun seit einiger zeit auch schluss und ich denke schon dass das auch eine positive wirkung auf die ganze kopfschmerzgeschichte ist.

wie ich damals so viel abgenommen habe? (in zahlen: 24 kg) ich habe meine ernährung komplett umgestellt - und ganz wichtig! - ab 18 uhr nichts mehr gegessen, egal wie lange ich wach war. morgens habe ich nur obst gegessen (so viel ich wollte) mittags, kartoffeln und quark, oder gemüse. nachmittags mal ein vollkornbrot (alles in sehr kleinen mengen) und 18 uhr nochmal obst oder ein gemüse. getrunken habe ich über 2 liter. sport habe ich nicht gemacht, da hatte ich gar keinen nerv zu.. zu arg war ich mit meiner umstellung und der dazugehörigen disziplin beschäftigt. zudem fühlte ich mich in der ersten zeit viel zu matt. später bin ich dann täglich rad gefahren. rückblickend war wirklich nur schlimm, dass ich ab 18 uhr nichts mehr gegessen habe und DA wirklich gehungert habe. 6 monate bin ich mit hunger eingeschlafen, lag stundenlang wach.. trank wasser um "was im magen zu haben".. aber bevor ich dann eingeschlafen war, lief ich bereits zur toilette
irgednwann gewöhnte ich mich aber selbst daran. und eins muss ich sagen.. mein schlaf mit leeren magen war seeehr erholsam. ich war stets bestens ausgeruht morgens. es waren die besten "aufwacherlebnisse" die ich jemals in meinem leben hatte. das erreichte gewicht damals und diese ernährungsform habe ich dann immerhin einige jahre beibehalten.

mein damaliger mann hatte auch gut 20 kg übergewicht und ich musste parallel immer deftige hausmannkost kochen. ich weiss noch, eine zeit lang hat mich das richtig angewidert. auch zu SEHEN wie er das dann aß.. gedanklich sah ich das ganze fett in seinem bauch rumschwimmen.. diese ernährungssache war auch so ein knackpunkt bzw etwas, wo ich reden konnte wie ich wollte und wir einfach auf keinen nenner kamen bzw. ich restlos alleine war und er kein einsehen hatte. als wir uns vor 3 jahren dann trennten nahm er witzigerweise die 20 kg in kürzester zeit ab und ich genau diese zu
mein jetziger freund ist da völlig anders. er wiegt bei 178 cm 63 kg und passt auch sehr auf dass das so bleibt. vor jahren.. in unserer kennlernzeit, als ich ihm unbedingt zeigen musste, wie gut und was ich alles kochen kann, wog er kurzzeitig mal 10 kg mehr.. aber ruck zuck fand er wieder zurück. ich weiss noch, er sagte damals zu mir "du kochst wunderbar, aber mäste mich bitte nicht.. ich fühle mich dann nicht mehr wohl!"..und nahm wieder ab
er unterstützt mich auch wo er kann wenn es um mein essverhalten geht, nimmt alles obstige und gemüsige gerne an bzw machts mir sehr leicht, gesund zu essen weil er es mir ja auch vorlebt.

ich weiss - wie du auch - genau auf was ich "anspreche" bzw wie ich in sachen essen gepolt bin. fleisch und milch vertrage ich gar nicht so gut und wenn ich das weglasse bzw stark reduziere gehts mir auch immer besser. ich bin da recht einfach weil bei mir die klassischen "abnehmregeln" sofort wirkung zeigen... sprich: nehm ich viel obst, gemüse und vollkorn zu mir, blüh ich regelrecht auf.

und stimmt.. liebe/zuwendung kann niemals zu viel sein. ich weiss noch, jedes mal - 13 jahre lang - wenn ich zum elternsprechtag meiner tochter ging, fragten mich die lehrer "wie machen sie das nur? noch nie hatten wir mit ihr irgend ein problem".. und all die jahre sagte ich nur "liebe und zeit.. und sonst nichts.. mehr braucht es nicht" ok ich geb zu ich bin die oberoberoberglucke
aber ich habe den vorteil, dass man mir dies nie ansah/anmerkte.. da ich so lustig locker bin und auch ziemlich alternativ gekleidet rumlaufe. glucken sehen anders aus.. zumindest muss das wohl so sein.. denn bisher kam noch nie einer drauf, dass ich "übermäßig" mutter sein könnte.. ganz im gegenteil.. wenn man uns zusammen sieht, denkt/weiss man gar nicht, dass ich ihre mutter bin. wir haben oft erlebt, dass uns leute mal einladen wollten und sie gefragt wurde "trinkt deine freundin auch nichts?" und sie dann sagte "das ist meine mutter und richtig, sie trinkt ebenfalls nichts".
ich hatte schon immer meine eigenen erziehungsmethoden über die so manch einer den kopf geschüttelt hat, welche aber sehr wirkungsvoll waren. so kam meine tochter zb als sie 11 jahre alt war nach hause und sagte, dass sie rauchen möchte. die älteren täten das auch und das wäre cool. ich konnte auch nichts dagegen halten, da ich ja selbst gelegenheitsraucher bin. also gab ich ihr mein ok und schenkte ihr eine schachtel zigaretten. jeden tag kontrollierte ich heimlich wie viele fehlen. es fehlte keine einzige.. auch wochen später nicht. irgendwann animierte ich sie doch eine mit mir zu rauchen, sie nahm 2 züge, hustete und warf die schachtel in den müll. ich fragte sie warum sie das tut und sie sagte "das ist ja ekelhaft.. rauchen ist ja voll blöde.. und jetzt wo ichs darf macht es auch gar keinen spass mehr. die anderen rauchen ja nur weil sie es verboten bekommen, die wollen ihre eltern ärgern denen schmeckt es auch gar nicht" seit diesem tage - vor 10 jahren - ist das thema durch. sie hat bis heute nie wieder eine zigarette angefasst oder darüber nachgedacht zu rauchen. sie ist knapp 21 und versteht heute genau, wie kinder zu rauchern werden. zugegeben, mit jedem kind würde meine methode sicherlich nicht funktionieren, aber ich weiss ja, dass kinder nur "verbotene" sachen gerne tun und diese ihren reiz verlieren, sobald es kein verbot mehr ist. genauso habe ich es übrigens mit dem thema alkohol gemacht, da war sie allerdings 14 auch da war ich dabei (auf einem geburtstag) und nach 3 gläsern sekt und dem darauf folgenden unwohlsein kam wieder der satz "oh gott mama, das schmeckt ja gar nicht und schlecht wird mir auch davon" und wieder hat die einstellung/das verhalten bis heute angehalten.
.. und meine katzen sind auch meine kinder aber sowas von.. *lacht*

viele liebe grüße
mortica

[Darlene]

Liebe mortica!

Was habe ich gelacht über die Oberoberoberglucke . Hatte schon fast ein schlechtes Gewissen, wenn ich's bei meinen Katzen mache. Aber ehrlich, die machen das mit uns ja auch.
In punkto alternativ kleiden würden wir uns bestimmt wiedererkennen...
Und super, super, super, dass Du schmerzfrei bleibst und keine Koffeintabletten mehr nehmen musst .

Dass Du die Schoko als Bauchgold zurückerhältst scheint mir wieder die Hormonangelegenheit zu sein. Mit den Wechseljahren setzt Frau eben am Bauch an. Das ist durch den erhöhten Testosteronspiegel, welcher halt deshalb voll zum Tragen kommt, weil das Östrogen niedriger ist. Ist leider so, wenn wir jetzt zunehmen, geht's zugunsten der Taille. Und ja, am Bauch versammelt sich dann das Fett, da liegst Du vollkommen richtig, wenn Du das mit Röntgenaugen bei Deinem Exmann gesehen hast.
Für mich ist das manchmal verwirrend, wir verfügen nur noch über die Hälfte des Testosterons, weil die in den Eierstöcken produziert wird und die andere Hälfte als Vorstufe in den Nebennieren. Ich gehe mal davon aus, dass Dein verbliebener Eierstock "träge" geworden ist, was denkst Du?
Da hätten wir doch zumindest nicht in dem Maß die negativen Testosteron-Auswirkungen, wie z.B. diesen androgenen Fettansatz? Ich merke, dass z.B. mein Haar viel langsamer nachfettet als früher. Ob das davon kommt?
Dinah Rodrigues hat einen Teil ihres Buches der Ernährung gewidmet. Sie empfiehlt gekeimte Sonnenblumenkerne als "östrogenbombe". Sonnenblumenkerne hab ich vorher noch nie gekeimt. Du, die schmecken mir wirklich gut. Als Salat mit Tomate oder so...lecker.

Dass Du viel fitter bist, wenn Du mit leerem Magen schläfst, lässt sich auch hormonell erklären. So wird die Bildung des Wachstumshormons DHEA, welches in den frühen Morgenstunden gebildet wird, angeregt, aber das kennst Du sicher. Es sorgt für gute Laune. Wenn man über Nacht vollgegessen ist, muss der Körper die Energie zur Verdauung aufwenden.
Ich achte auch darauf, abends leicht zu essen, für diesen Effekt. Bis 18 Uhr schaff ich's aber meistens nicht. Geht aber trotzdem, wenn man sich nicht gerade vollstopft.

Aber das ist auch der Knaller, Du, 24 Kilo in acht Wochen Das hört sich für mich nach einer Waaahnsinns-Tortur an. Ich glaube Dir gern, dass da zum Sport die Kraft gefehlt hat... Und wahrscheinlich nicht nur dafür... Oder hast Du diese Kilos in 6 Monaten abgenommen?

Das ist toll, dass Dein Freund Dir die Schlankheit vorlebt. Ich weiß, dass das unheimlich wichtig ist, bei uns ist es andersrum. Wenn ich mich nicht informieren würde und gesund kochen würde, würde mein Mann (von Schoki, Keksen und Fertiggerichten) wahrscheinlich immer dicker. Ich habe eigentlich immer auf die Ernährung geachtet und "gepudelt" wenn Du weißt, was ich meine. Damit hat's bei mir aber nur schwerlich funktioniert, ich war eigentlich nie richtig satt und musste mich ziemlich disziplinieren . Die Kohlenhydratre drastisch zu reduzieren fällt leicht.
Mit dem Zucker bin ich jetzt sowieso empfindlich, es heißt ja, dass Krebszellen Zucker mögen.

Was denkst Du, wie es kommt, dass Dein Exmann plötzlich "Dir die 20 Kilo zugeschanzt hatte"? Mmmmh... das finde ich ja seltsam und gemein .

Viele liebe Grüße von Darlene