Dauerhaft abnehmen?

[Susi04]

Hallo ihr "Rubens-Mädels"

Mir geht es wie den meisten hier, für mein Gewicht bin ich zu klein

Ich hab mich dann auch mal angemeldet, morgen geht es los.
Leider spinnt mein Drucker, so das ich den Plan (1) erst morgen ausdrucken kann. Ich denke, ich kann mir merken was ich zum Frühstück essen und es später abstreichen.

Mir wurde übrigens geraten mein Ziel erst mal von -10kg , auf - 8 kg zu reduzieren.

Die Handhabung mit den Symbolen scheint einfach zu sein, mal schauen, ob der "kleine Mann" in meinem Kopf das auch so sieht.

Klamottentechnisch hätte ich 1,69 m zu bieten, allerdings mit ziemlich langen Beinen. Ich finde gaaanz schlecht Hosen, die lang genug sind )außer Jeans natürlich)
Zum Gewicht sach ich erst mal nix .......und das muss reichen

Auf geht's, obwohl, Barbara, dein Badekleid hat was.

Den Speck an den Kragen gehende Grüße
Susi

[Rosmarin]

Vanilla,

ich laufe mehr auch so kleine Wege, schnel lnoch zum Supermarkt, macht auch 10min hin und 10 zurück dann 20 Minuten.

Dann bringe ich die Kinder zu Fuß oder per Fahrrad zur Schule und zu Terminen.

Auch habe ich Treppe im Haus, wenn ich Sachen hoch und runter trage habe ich auch schnall mal 20 min Bewegung. Wäsche aufhängen und abnehmen ist 10 min mindestens am Tag, da kann man gleich paar Kniebeuge usw. dazu machen.

Dazu kann man auch zwischen durch mal 10min Schulterbewegung machen, brauche ich sowieso 2x am Tag um die Schulter beweglich zu halten.

Putzen zählt auch.

Ich komme mit zusätzlich 2x90 min MTT auf mehr als 60min pro Tag, etwa 90 min täglich, im Sommer mit Gartenarbeit auf etwa 3Std. täglich.

LG, Anne

[Vanilla]

Uiiii, wenn das so ist, schaff ich das Bewegungspensum natürlich locker (wer lesen kann, ist klar im Vorteil). Wenn ich zweimal Wäsche aufhänge, kann ich dann eine Geleebanane mehr essen? Schließlich muß ich dazu in den Keller...

Auch ich werde morgen anfangen...zum aktuellen Gewicht schweige ich ebenso wie Susi.

[libra]

So! Ich hab es gemacht!

Ich bin seit einer Stunde angemeldet und habe zur Zeit die besten Vorsätze.

Mit der Bewegung happert es noch ein bisserl aber was nicht ist kann noch werden. Ich bin eine begeisterte "Gartenarbeiterin" (kann z.B. stundenlang Unkraut zupfen) und ich hoffe dass der Frühling bald hier ist.

Ausdrucken kann ich meinen Plan noch nicht, weil ausgerechnet heute mußte sich mein Schwiegersohn das Druckerkabel ausborgen.

Meine Motivation sollte meine im Mai bevorstehende Alaska Cruise, zu meinen 70-iger sein, auf die ich mich schon sehr freue.

Für einen Neuling sind die Zeichen sehr gewöhnungsbedürftig, aber ich werde mich anfangs mit meinem WW-Wissen drüber schummeln.

Heute war ich noch zur Feier des Tages mit Familie beim Chinesen und habe dreimal zugeschlagen. Aber ich gelobe mich zu bessern

Ich wünsche euch noch einen schönen Abend
Liebe Grüße
Ilse

[Petra H.]

Hallo

ich kämpfe seit der Chemo auch mit 10 Kilos mehr auf den Rippen
Mich würde mal interessieren wieviel ihr zugenommen habt ich finde 10 Kilos schon sehr viel
liebe grüße Petra

[Gledi]

Petra, lass dir Zeit. Ich hatte während der Chemos auch ca. 9-10kg mehr auf den Rippen. Heute, nach 4 1/2 Monaten sind nur noch 3 davon da, trotz Weihnachten und ohne irgendwelchen Diäten.