Wann wieder Sport (Joggen) nach Mastektomie?

[Drea1968]

Hallo!
Meine OP ist zwar erst 15 Tage her ( subkutane Mastektomie mit sofortiger Füllung eines Expanders). Aber heute hatte ich irgendwie das Verlangen, mal wieder etwas für meinen Körper zu tun!
Wißt Ihr, wann man nach so einer OP wieder Jogen gehen kann?
Ich hoffe, daß die Wirkung des Laufens dann auch ein bißchen anhält (psychisch)!
War heute seit langem mal wieder auf meinem Fahrradergometer. Eigentlich wollte ich zum Einstieg erst nur ca. 20 Min., aus diesen wurden dann erst 30 und letztendlich 45 Min.!!! erst war ich gut drauf, aber leider hat die Wirkung nicht lange angehalten. Bald danach merkte ich, daß ich etwas " abrutschte".
Nachdem ich mir heute abend ein Gläschen Wein gegönnt habe, gings wieder.
Liebe Grüße
Drea

[BarbaraO]

Hallo Drea,
Du solltest es langsam angehen lassen und Deinem Körper Zeit lassen, sich zu erholen. Sport ist gut aber Du solltest es nicht übertreiben.
Beim Joggen wird die Brust zu seht strapaziert. Damit solltest Du warten, bis alle Wunden wirklich vernarbt sind.

Lieber Gruß

[DeeDee]

Hallo Drea,
ich habe nach ca.3 Woche (so genau weiß ich es nicht mehr, aber es war recht früh) langsam mit Hausfrauen- Aerobic angefangen. Allerdings ohne viel Hüpfen, moderat und mit einem Spezial-BH, da auch ich eine gleichzeitige Expandereinlage mit der Mastektomie hatte. Die Arme habe ich dabei wenig bewegt. Ich habe ca. 2-3x in der Woche eine Walking-Runde gedreht. Laut Gyn. und Plast.Chir. sollte ich ausprobieren, was mir gut tut. Allerdings habe ich schon vor der Erkrankung regelmäßig Sport getrieben. Mir war die Bewegung ein Bedürfnis. Aber man sollte nicht übertreiben und auf jeden Fall auf seinen Körper hören. Bei mir hat der Brustmuskel schnell gespannt, da der Expander darunter lag. Das war das Zeichen, dass es zu viel war. Mir hat der Sport sehr gut getan, vor allem psychisch.
Gruß
DeeDee

[Drea1968]

Hallo!
Vielen lieben Dank für Eure Antworten!
Gestern war ich nochnal kurz bei meinem Arzt, da ich Probleme wegen Gewebsflüssigkeit im OP-Bereich befürchtete. Es war aber alles ok;war "nur" der Expander bzw. dessen Inhalt. Alles im grünen Bereich. Ich fragte ihn noch, wann ich wieder joggen darf. Er meinte, daß ich sofort wieder anfangen darf. Gesagt, getan! Bin heute morgen eine halbe Stunde laufen gegangen. mit ordentlichen Sport-BH und ganz sachte. Zwischendurch habe ich beim Laufen einfach mal den Brustmuskel angespannt, da hatte ich noch ein besseres Gefühl.
Werde das mit dem Laufen jetzt öfter machen.
Liebe Grüße
Drea

[Maggy66]

Hallo Drea,

mir wurde gesagt, ich solle 4-6 Wochen warten wegen der OP-Narbe, ABER ich bin dann schon 3 Wochen später los und ganz langsam ging es!

Kannst es ja beobachten, wenn es dir gut geht und die Narbe keine Probleme macht, ist sicherlich alles im grünen Bereich!!!

LG Maggy