Zitat:
Zitat von nobbidobbi
hallo Ihr lieben!!!
@minimops: ich habe ja auch ein stoma + bin auch voll + ganz in der folfox-schiene. ich weiß nicht, was Du mit sport meinst, aber gemäßigte bewegung + chemo schließen sich nicht grundsätzlich aus, im gegenteil sorgt eine dem befinden entsprechende anstrengung für eine bessere bewältigung der chemo + einen guten aufbau des immunsystems. die "deutsche fatigue gesellschaft" hat sogar eine broschüre herausgegeben, "fitness trotz fatigue".
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Yours truly
norbert
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Hi nobbi,
ja gemässigt sportmachen geht während der chemo, das mach ich ebenfalls.
habe dazu ein stepper und ein spinningbike zuhause stehn. in der erholungswoche
mache ich pro Tag 1200-2000x auf dem stepper oder 1.5h aufm spinningbike;
alles mit Pulsmesser. von der intensität her ists zwischen rekon und unterer grundausdauer angesiedelt. Vermisse halt den richtigen Sport draussen, aber
das ist wegen der Belastung fürs Immunsystem zu gefährlich. Naja so wies jetzt aussieht kann ich zum spätHerbst/Winter hin wieder anfangen mim Aufbautraining fürs Radfahren oder wieder bissl joggen od. schwimmen gehn.
Jetzt schau ich mir mal deinen Link an, ob ich die broschüre da finde.
Gruss ulli