Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

Hi Ihr Lieben,
danke für die liebe Aufnahme hier. Ich hab grad mal eine Frage an Euch. Ich mache mir im Moment mind. 1 x am Tag rohe Paprika, Tomate, Zwiebel, Gurke mit einem Kräuterwürfel und Öl. Sagtmal, wieviel Öl kann ich denn wohl ohne schlechtes Gewissen nehmen? Wir nutzen zu hier nur Sonnenblumenöl. Oder sollte ich ein anderes nehmen? Zum Abnehmen möchte ich im kleinen Anfangen, da ich Diäten eh nicht durchhalte. Also, das was ich - dank Tamoxifen - gerne mag will ich aber dann möglichst kalorienarm verzehren.

Das Rezept mit den Himbeeren und das mit dem Spargel in der Folie hab ich mir gleich ausdrucken lassen. Die Brathändel schwirren jetzt mit Spargel und Himbeeren durch die Gegend.

Lieben Gruß
Marianne