Wer kennt Fatigue und was tut ihr dagegen?

[Namaste]

Hallo,
gegen die Schlaflosigkeit, bzw. das Kopfkino nachts habe ich immer meinen Ipod neben dem Bett liegen. Mein Vater ist vor zwei Jahren nach kurzer, schwerer Krankheit verstorben und da konnte ich nachts ganz oft nicht schlafen, musste aber am nächsten Tag zur Arbeit gehen. Ich habe mir dann immer Hörbücher angehört. D.h. vom Inhalt der Gesichten bekam ich nichts mit, aber ich bin immer ziemlich schnell eingeschlafen.
Probierts es mal aus. Vielleicht klappt es auch bei euch.

Ich bin jetzt während der Chemo bis jetzt von Fatigue verschont, auch von Schlaflosigkeit. Ich versuche und schaffe es auch jeden Tag raus zu gehen und bewege mich viel. Das meine ich hilft mir sehr viel.

Liebe Grüße
Namaste