Hände und Füße schmerzen - Polyneuropathie ?

Hand-Fuß-Syndrom,
seit tagen brennen mir die fuße als das ich ständig auf heiße kohle laufe.. die schuhe waren einmal zu eng ,habe seitdem andere schuhen und laufe viel barfuß aber es bringt
keinerlei linderung...
Haut ist nicht verändert, taub ist es auch nicht da es schmerzt.
Jemanden ein idee wie ich das wieder hinbekomme ?
Zum arzt (wenn er dann helfen kann)mlchte ich nicht wegen jedem bisschen rennen, und mir chemische keulen mit noch mehr nebenwirkungen verschreiben lassen.
LG Sandra