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Alt 03.02.2006, 19:45
TP TP ist offline
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Beiträge: 44
Standard AW: Mal wieder Thema "Schlafstörungen"
Hallo Gerda,

ich nehme auf Anraten von meinem Endokrinologen Melatonin 3 mg und ich schlafe sehr gut!

Ich habe schon früher mit Melatonin Erfahrung gemacht und kann es wirklich empfehlen. (Du hast sicher im Archiv Einiges darüber gelesen, wohl auch von mir.)

Wichtig ist außerdem, keinen Kaffee mehr nach 16.00 Uhr zu trinken und den Tag ausklingen lassen, dass heisst, keine Gedanken, die etwa um Probleme kreisen, ins Bett mitzunehmen.

Ich konnte früher nicht einschlafen, nicht durchschlafen, es war wirklich grausam. Melatonin ist eine gute Hilfe, was ich von Schlafmittel nie sagen würde.

Liebe Grüße,
TP
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