Lymphödem am linken Arm - wie belastbar ...?

[uhuma]

Hallo Anke,
Bei mir war die OP im September 2004. Auch links und 25 LK entfernt. Bis zur Bestrahlung hatte ich keine Probleme, sogar Sauna war möglich.
Seit der Bestrahlung muß ich "aufpassen"; hier ein paar Beispiele:
nicht zu viel Hitze - Sauna ist nicht mehr, aber warme Badewanne ist noch ok.
Radfahren im Sommer ist relativ schlecht - Hitze und ruhige Haltung
Tanzen - wirkt bei mir super, 2 Tage lang, wie wenn nichts gewesen wäre.
PC-Tippen - immer die gleiche Bewegung (1 Std lang "Strg"C und "Strg"V oder ähnliches) ist sehr gefährlich.
Gartenarbeit - unproblematisch, sollte aber mit Gummi-Handschuh erfolgen, die Infektionsgefahr ist größer.
Nordic Walking - ebenfalls unproblematisch wenn die Armschwünge nicht zu groß sind.
Blutdruckmessen, Blutabnahme - möglichst am anderen Arm.

Was ich damit sagen will: Du solltest vorsichtig ausprobieren, was Dir gut tut. Wenn Du ein bißchen Rücksicht auf Deinen Arm nimmst, kannst Du Dein Leben ohne große Einschränkungen weiter genießen.

In der AHB habe ich eine max. Belastung des Armes von 15 kg bekommen. Das ist immer noch ein voller Putzeimer. Allerdings vermeide ich solche Belastungen (entweder mit rechts tragen oder noch besser: tragen lassen)

Seit letzten Sommer habe ich auch einen Kompressionsstrumpf mit Handschuh. Den verwende ich immer, wenn ich weiss, das eine größere Belastung (z.B. Radfahren) ansteht. Zusätzlich bekomme ich 1 mal/Woche Lymphdrainage.

Meine Erfahrung zeigt, lieber öfter und früher Lymphdrainage, nicht erst den Arm richtig dick werden lassen.

Laß Dich nicht unterkriegen
uhuma (Waltraud)

[sonnenstrahl]

Hallo Anke,

auch ich habe seit 1,5 Jahren mit einem Lymphödem zu kämpfen und ich kann mich meinen Vorschreiberinnen nur anschließen, Lymphdrainage tut sehr gut und ansonsten alles etwas ruhiger angehen lassen, aber nicht übervorsichtig sein. Dein Arm wird dir schon sagen, wenn es genug ist. Ich merke das immer daran, dass das Spannungsgefühl in der Haut zunimmt. Dann zieh ich mir den Armstrumpf an und schwerere Hausarbeit wie Fensterputzen teile ich mir auch immer ein, nie alles auf einmal.
Mir bekommt Hitze auch gar nicht, voriges Jahr im Sommerurlaub in Kroatien ist mein Arm erst richtig dick geworden. Aber dort habe ich auch gemerkt, dass Schwimmen sehr gut hilft gegen das Lymphödem.
Also Anke, du wirst selber ganz gut merken, was dir bekommt und was nicht.

Liebe Grüße Anett