Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[Ilse Racek]

Hallo Renate

Ich da denke ich an Lebkuchen, Plätzchen, Salate mit Sirup-Sahne-Dressing, Nüsse aller Couleur, Waffeln "mit" und...und...und...

und frag' mich: Soll ich mir das wirklich ALLES verkneifen

Vielleicht von Allem ein wenig ?

und/oder ich "verschärfe" ein wenig meine sportlichen Aktivitäten ? ?

Schönen beschwerdefreien Tag
allen Kämpferinnen

wünscht

[Ilse Racek]

SORRY

das erste Wort soll "ach" heißen

[Renate2]

Liebe Ilse,
Du mußt ja den Weihnachtskram nicht jetzt schon kaufen. Ich ignoriere das im Moment grundsätzlich. Nicht nur wegen der Kalorien, sondern weil noch kein Weihnachten ist.

Eigentlich bin ich nur froh, daß ich mein Gewicht gerade so halten kann und es nicht noch mehr wird.

Liebe Grüße
Renate

[Ilse Racek]

Liebe Renate

habe mir - durch Dich gut motiviert - aus der Obstschale den wohlriechendsten Apfel ausgesucht und verspeist

Und dann das guuuuuuuuuuuute Gefühl hinterher

Aber das Wochenende ist noch nicht gelaufen

Es liegen superfrische Walnüsse rum......... von den Bio-Vollkorn-Keksen ganz zu schweigen.

Da ist ein Zuviel ja auch nicht ohne


LG

[BarbaraO]

Für Marietta

moppelige Grüße

[Optimistin43]

Nachdem Barbara den Fred geschubst hat, nehme ich ihn doch gleich mal in Besitz.
Also wer macht mit. Mit regelmäßigem Update hier über Erfolg und Mißerfolg.
Mißerfolg ist eigentlich gar nicht negativ belegt fällt mir gerade ein . Das ist dann die Miss Erfolg , haha
Grüße Marietta

[claudia8]

Hallo liebe Marietta,
leider kenne ich das mit dem zunehmen auch nur zu gut....
Seit meiner Erkrankung und den bald 4 Jahren in denen ich die AHT mache hatte ich fast 10 kg zugenommen.
Irgendwann haben mich dann einige Leute darauf angesprochen, da man es auch im Gesicht gesehen hat. Ok, ich war nicht fett, aber fest
Seit nunmehr guten 3 Monaten verzichte ich so gut es geht auf Süßigkeiten (aber nicht komplett-nur in Maßen) und ernähre mich sonst ganz normal, die fetten Sachen mag ich eh nicht mehr so. Ansonsten esse ich was mir schmeckt.
Ich gehe jeden Tag (!) 1/2 bis 1 Stunde zügig spazieren und habe eine wunderschöne Strecke in Daglfing/Galopprennbahn gefunden wo keine Autos fahren, Pferde rumlaufen und viele Leute ihre Hunde laufen lassen können, da dort viel freies Feld ist. Es macht mir echt Spass, da es irgendwie so nah an der Natur ist und wenn dann noch die Sonne untergeht ist es richtig romantisch!
Inzwischen habe ich ca. 5 Kilo runter und meine Freunde die mich damals angesprochen haben, stellten in der letzten Zeit fest, dass ich einiges abgenommen habe was mich natürlich tierisch freut
So bin ich motiviert weiter zu machen und ich habe wirklich Freude daran.
Joggen oder Krafttraining mag/kann ich nicht machen.
Ich denke, es ist einfach wichtig etwas zu finden, was dir SPASS macht, und glaube mir - ich habe auch seeehr lange gesucht, und dann zieht man es auch durch, denn man gewöhnt sich anscheinend daran.
Ich wünsche dir viel Erfolg!

viele liebe Grüsse
Claudia