Muskelentspannung nach Jacobson

[Ilse Racek]

Birgit

in unserem Breitengrad ist ein Pool zwar auch was ganz Feines, aber die Auslastung sicher nicht soooooooo gegeben wie in Deinem Umfeld

Und da meine Knochen, Muskeln, Gelenke und natürlich auch der Kopf mit seinen unsortierten Gedanken täglich nach fließender Bewegung rufen, ich aber zu keinem Atlantik, Pazifik, Mittelmeer oder sonstwasGroßem Zutritt habe....
.... leider auch zu keinem gepflegten SchwiegerelternPool....
.... überwinde ich mich und meinen kalten A........ halt täglich und vertraue auf Chlor sowie den Reinigungsvorschriften "Deutsche Gründlichkeit" :

Übrigens: Frühmorgens ist die Geräuschkulisse des HallenBadPool relativ dezent


Renate

Ich bewundere Tai-Chi - hab' aber selbst nie die Kurve dazu gekriegt : Das ärgert mich ein wenig
Also bin ich um so fleißiger beim mehr oder weniger lustvollen Schwimmen



Maphalda

Deinen Beitrag kann ich voll unterschreiben

Eine gewisse Entspannung vor dem Einschlafen erreiche ich (nicht immer) durch die im Liegen zu praktizierenden Übungen für vom Lymphödem Betroffene

Herzliche SchneeHaserlGrüße