Zoladex - Knochendichte - Vibrationstraining

[Annedore]

Liebe Siegi,

das Wichtigste und Effektivste gegen Knochenabbau ist Bewegung. Du mußt Deinen Knochen das Signal geben, dass sie gebraucht werden. Das ist ganz einfach zu erreichen, indem man täglich 1 Stunde stramm spazieren geht oder ähnliche Sportarten ausübt.
Ich glaube kaum, dass Du mit einem Gerät, das Du teuer bezahlen mußt, einen besseren Effekt erzielst.

Noch einen Hinweis zu Calcium: ein Überschuss kann ausgeschieden werden, bei mancher Frau wird es aber im Körper bleiben in Form von Steinen (Galle, Niere).
Es ist also gar nicht so unproblematisch, solche Nahrungsergänzungsmittel zu gebrauchen.

Viele Grüße
Annedore