chemo und zugenommen?

[Oli 76]

Hallo Leebelle,

ja das mit Obst abends hab ich auch gelesen, aber wir fahren hier ganz gut damit.
Essen immer so gegen sieben, wenn wir mit den Hunden wieder rein kommen. Und dann halt Obstsalat mit Naturjoghurt und ich streu mir halt nen Löffel Müsli drüber. Bis wir dann ins Bett gehen, dauert es ja dann noch.

Nur Eiweiß ging es ja gar nicht. Abends komme ich damit gar nicht klar! Schlank im Schlaf fand ich sonst gut, aber abends nur Fleisch, Fisch, Eier, Gemüse.
Ich esse Mittags warm, und jeden Abend Salat, das kann ich nicht. Mal sehr gerne, obwohl man ja wegen der Verdauung abends auch keinen Grünen/Blattsalat essen soll und Gurke ist wohl auch nicht gut, die legt sich an die Darmwand und das ist über Nacht auch schlecht und macht aufstoßen.

Von daher.......
meine Frau macht WW und zählt Punkte, ich Köche eh danach und wenn ich die vielen Süßigkeiten weg lasse oder stark reduziere und mich bewege, ......
Ich möchte ja langsam und auf Dauer abnehmen, ich brauche etwas, was ich immer machen kann, denn wenn ich etwas mache, wo ich mich zu drängen muss, so wie abends nur Eiweiß, dann mach ich es nicht für immer und somit nehme ich es ja dann eh wieder zu!

LG Oli