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[Skorpion211]

Zitat von Wamper

Wenn die Schlafstörungen von den Hitzeschüben kommen sollten, versuch es mit einer kalten Wärmflasche im Nacken. Nach 5-10 Minuten wegnehmen sonst brauchst du möglicherweise eine heiße Wärmflasche.

Ansonsten habe ich gute Erfahrung mit Entspannungs-CDs gemacht. Ich brauch die heute nur noch einschalten und schlafe ein. Hat aber lange gedauert, bis das so weit war.

Mit bestem Gruß und viel Schlaf

Gruß Dorothea

Hallo Dorothea,
danke für deine Antwort, aber es kommt nicht von den Hitzeschüben, die hatte ich mal ganz am Anfang.
Leider denke ich, dass man das mit so schönen und einfachen Dingen nicht in den Griff bekommt.
Einschlafen ist nicht das Problem.........halt eben das Durchschlafen
Im Moment wache ich fast stündlich auf, schlafe aber rasch wieder ein!

Habe heute eine Psychoonkologin angerufen, die mir mein Frauenarzt empfohlen hat.
Vielleicht liegen die Schlafstörungen ja tiefergründig, was ich eben nicht weiß.
Ich halte Euch auf dem Laufenden

Lg Moni