Seit 27.8.08 um 17.00Uhr rauchfrei

[mona35]

Hallo,
Ich konnt mal wieder so richtig lachen
L.G.Ramona

[Optimistin43]

Ja köstlich, gute Idee.

Kleines Nichtrauchertagebuch:

Heute morgen als ich ins Büro kam, habe ich zum ersten Mal gerochen dass unsere Büronachbarn rauchen. Riecht nicht wirklich fein.
Sonst hätte ich um diese Uhrzeit schon meine 3. Zigarette geraucht.
Frisches Gefühl im Mund, noch keine Hitzewelle heute - die Vorteile sind nicht zu unterschätzen. Wenn da nur der Kopf nicht wäre. Der denkt darüber nach was es ausmachen würde jetzt nur eine einzige kleine Zigarette zu rauchen.
PUH ganz schön schwer
Marietta

[mausbaer_1970]

Hallo Marietta,
ich zieh den Hut vor Dir - Gratulation. Ich selber bin zwar Nichtraucherin, weis aber von meinem mann wie schwer es ist aufzuhören. Er hat schon ein paar gescheiterte Versuche hinter sich. Ich vergleich das immer mit dem Abnehmen. Klar weis man wie's geht - aber trotzdem scheint es manchmal unmöglich.
Ich wünsch Dir weiterhin schöne rauchfreie Tage und bleib konsequent - Du schaffst das...
Liebe Grüße Alexandra

[Eleve]

Hi Marietta,

dieser Kopf aber auch. Aber ich kann ihm antworten. Meine Mutter ist jetzt 25 Jahre rauchfrei. Im Gegensatz zu den anderen in meiner Familie, die vor langen Jahren aufgehört haben, spürt sie genau, daß sie wieder anfangen würde, wenn sie nur eine einzige Zigarette rauchen würde. Also in Gesellschaft mal "eine mitrauchen" geht nicht. Sie ist da echt streng mit sich.
Die anderen Ex-Raucher (inzwischen steinalt *g*) haben auch in Gesellschaft nicht mal das kleinste Verlangen mitzurauchen.
Jeder Mensch ist anders. Dem einen fällt es leicht, der andere muß auf sich aufpassen. Gib Dir noch etwas Zeit, dann findest Du schon heraus, ob der Kopf auf Dauer dazwischenquatscht oder Ruhe gibt
Ich drück Dir die Daumen

Viele Grüße,
Eleve

[Optimistin43]

Danke an alle,
ihr könnt euch gar nicht vorstellen wie gut es tut hier so viel Unterstützung zu bekommen. Bin auch schon ein bischen stolz auf mich :-)
Marietta
Vor allem der größte Witz ist:
Mein Umfeld hat es noch gar nicht bemerkt.
Das ist doch der HAMMER

[Gaby103]

Hallo Marietta,

ich habe Dienstag vielleicht was erlebt !!

Ich sitze in der onkologischen Praxis und die dritte Infusionsflasche ist durchgelaufen, da kommt eine der Schwestern (ich weiss das sie raucht) um die nächste Flasche anzuhängen. Ich merk sofort, dass sie just von draussen vom Rauchen kommt. Mir ist kotzübel geworden wegen dem Gestank. Da ich aber nett bin hat sie nur einen fetten Spruch abgekriegt: Na mal schnell eine durchgezogen ? Das war mal wieder ein Augenblick in dem ich gedacht habe ja super das du nicht mehr rauchst.

Also ich will damit eigentlich sagen, das geht gar nicht. Während der Chemo riechen die meisten eh schon intensiver und jetzt stell Dir mal vor wie der Qualm von anderen schon ohne Chemo stinkt.

Bis bald
Gaby

[blueblue]

Hallo Marietta,

bin auch Ex-Starkraucherin. Habe es auf 60 Stück pro Tag gebracht und habe auch von jetzt auf gleich mit dem Rauchen aufgehört. Eigentlich weil mich jemand immer wieder gepeisackt hat und behauptete, ich könne es doch nicht.

Das hat mich so gewurmt, weil ich immer gesagt habe und heute auch noch immer behaupte, ich kann alles was ich will.

Sodele also mußte ich auch aufhören können zu rauchen, wenn ich es denn wollte. Ich habs in Angriff genommen und aufgehört, hatte allerdings dann 2 Tage später schon einen Besuch beim Arzt, weil mein Kreislauf kollabierte. Ich hatte wirklich richtig fiese Entzugserscheinungen und habe damit endlich auch für mich festgestellt, dass Rauchen doch eine Sucht ist. Und ich fühlte mich wirklich wie ein Junkie auf Entzug.

Aber man sagt ja immer beim Rauchen, wenn man 7 stunden durchhält, dann schafft man auch 7 Tage, dann 7 Wochen, /Monate und so weiter. Ich habe im März 2005 aufgehört.

Mich stört heute Zigarettenrauch überhaupt nicht so lange es nicht kalter Rauch ist. Ich bin nicht zum militanten Nichtraucher geworden.

Aber ich werde mir eher die Finger abhacken als noch jemals wieder zu rauchen.

Also du schaffst das auch, du hast den schalter im Kopf jetzt umgelegt, nun lass ihn einfach auf "Aus", dann klappt es auch.

Lieben Gruß

blueblue

Wer nciht kämpft, hat schon verloren!

[Evelin57]

Hallo Optimistin,

Glückwunsch und halt fein durch.
Schon jetzt merkst du ja einige Vorteile vom Nichtrauchen und es kommen mit der Zeit sicher immer wieder Neue dazu. Ich rauche nun seit 3 Jahren nicht mehr, habe aufgehört bevor ich den BK bekam.
Mir hat ein Buch dabei geholfen endlich Nichtraucher zu werden. Das ging ganz einfach damit und ich habe nie Entzug gespürt, obwohl es mich eigentlich so gut wie gar nicht mehr ohne gab. Habe bei jeder Möglichkeit gequarzt. Heute freue ich mich über die rauchfreie Wohnung, es riecht einfach nur lecker nach meinen Duftölen und Kerzen.

Sei weiter so stark, du SCHAFFST das.

Duftende Grüße von
Evelin

Nachtrag : Auch meine Kollegen bekamen es Anfangs gar nicht mit, das ich nicht mehr rauchte. Ich fands lustich und hab mal abgewartet. Erst bei der 3. Raucherpause viel es auf, das bei mir der Schornstein nicht qualmte*lach

[robert54]

hallo marietta,

ich denke im moment auch drüber nach, die raucherei aufzugeben. war ein jahr nichtraucher....bis ich zum ersten mal meine chemopraxis von innen gesehen habe.

flucht ist keine schande...... bis zum ersten automaten.

halte durch, auch wenn es mit rauchenden kollegen im gleichen büro schwer wird.

daumendrückliebe grüsse
robert

[Optimistin43]

Danke euch allen, das hilft ungemein.

@robert

ich bin die einzige im Büro die raucht. drum finde ich es ja so witzig dass es bis jetzt niemandem aufgefallen ist
Euch allen schmerzfreie Tage und ein herrliches Wochenende
Marietta

[Kimmy07]

Liebe Marietta,
ich bin auch sehr stolz auf Dich. Ich denke, wer so hart und tapfer gegen Krebs kämpft, schafft es doch glatt auch mit dem Rauchen aufzuhören!
Ich habe 10 Jahre lang 1 Schachtel pro Tag geraucht (hab also 10 py=packyears, wie wir Mediziner so schön sagen) und habe dann 2000 von einem Tag auf den anderen aufgehört. Als ich meinen Mann kennenlernte habe ich wieder -wenig- mitgeraucht. Seit 2 Jahren rauche ich abends gelegtl. 1-2 Ziggis, aber nie tagsüber. Während der Chemo habe ich gar nicht geraucht und frage mich, wieso ich überhaupt wieder damit angefangen habe....naja, man soll auch nicht so streng zu sich sein, habe ich gelernt. Nachdem ich die letzten Wochen (und 17x Herceptin später) ordentlich ins Keuchen kam und ekligen Husten, habe ich es vor 1 Woche aufgegeben. Das Gute ist dass ich wirklich immer nur abends vorm Einschlafen geraucht habe, allerdings fehlt mir die eine doch...hhhmmm.
Dafür komme ich die 2 Etagen zu meinem Büro jetzt ohne Luftnot hoch und der Husten ist auch weg. Es lohnt sich doch

lieben Gruss & schönen Abend,
K.

[Ute30]

Hallo Marietta,

Hier ein bißchen Ablenkung für Deinen Kopf.

Drei Patienten einer Nervenheilanstalt stehen vor dem Entlassungstest.
"Wieviel ist zwei plus zwei?", fragt der Psychiater.

"Fünf", sagt der erste Patient.
"Mittwoch", sagt der zweite.
"vier", sagt der dritte. Er darf nach Hause gehen.

"Wie sind Sie eigentlich auf die richtige Anwort gekommen?", fragt der Psychiater den Entlassenen, als er ihn am nächsten Tag zufällig trifft.

"Ganz einfach", sagt der Mann, "ich habe nur fünf und Mittwoch zusammengezählt."


Liebe Grüße
Ute