Schlafstörungen seit 3 Jahren (seit der Chemo)

[aennegraef]

Hallo Susanne,

ich habe seit meiner Erkrankung und Therapie vor 5 Jahren ähnliche Probleme mit dem Schlafen. Ich kann zwar gut einschlafen, aber nicht mehr durchschlafen (oder nur ganz,ganz selten). Ich wache meistens gegen 3 Uhr auf und liege dann stundenlag wach. Da ich keine Schlaftabletten nehmen möchte habe ich alle pflanzlichen Mittel ausprobiert (Baldrianpräparate etc.) Diese haben alle nicht wirklich geholfen.

Ich habe daher meine Hausärztin und Hömöophatin nach Globuli gefragt. Sie hat mir Avena Sativa D3 aufgeschrieben. Davon nehme ich nachts 5 Stück, die ich auf der Zunge zergehen lasse. Diese reichen bei mir um mich nach spät. 30 Min. wieder einschlafen zu lassen. Wenn ich bei der Arbeit Stress habe und auch keinen Sport treiben kann, nehme ich 5 stck 1 Std. vor dem zu Bett gehen und nochmal welche in der Nacht. Die Ärztin sagte, ich kann auch bereits um 20 Uhr damit anfangen und im 2 Std. Rhythmus bis zum Schlafen gehen damit weitermachen (in Zeiten, in denen sich die Ruhe gar nicht einstellen will; das wechselt bei mir).

Ich persönlich habe mit den Globuli die besten Erfahrungen gemacht. Vielleicht hilft es dir ja auch.

LG

[sonntagskind]

Hallo,

auch ich habe noch ewig nach Ende der Primärtherapie nicht durchgeschlafen.
Geholfen hat dann: Ein Umzug.
Dann war auch mit den Schlafproblemen Schluss, von einem Tag auf den anderen.

Ich vermute mal, dass das Entscheidende für mich die Veränderung von Gewohntem war. Mit der alten Wohnung habe ich ja die ganzen harten Erfahrungen der Zeit von Diagnose und Ersttherapie verbunden.
Könnte es sein, dass sich das alles so "einbrennt", dass der Körper sich dann auch an diese Schlafstörungen völlig gewöhnt und man aus dieser Gewohnheit auch nicht mehr rauskommt?

Ein Umzug ist jetzt natürlich nicht wirklich ein Geheimrezept zur allgemeinen Nachahmung.
Vielleicht lässt sich ja auch mit weniger Aufwand etwas verändern?
Möbel umräumen oder so vielleicht?

Nur so eine Idee.

Liebe Grüße

Renate