Endlosschleife in der Gefuehlsachterbahn

[MaTini]

Hey zusammen,
danke fuer eure lieben ratschlaege und Tips! Ich hoffe es geht Euch gut, ich bin auf jedenfall wieder etwas besser drauf und hoffe das es anhaelt.

Ich hab einen ersten schritt gemacht, glaub ich. Klingt etwas merkwuerdig, aber es tat gut und das moechte ich kurz erzaehlen. Ich hab alles was mich bedrueckt und was so schwer faellt aufgeschrieben, dann bin an eine wunderschoene Stelle an die Alster gefahren und habe den Zettel verbrannt. Der Rauch stieg auf und der Zettel war verschwunden. Ich weiss, das ist nicht alles gewesen, ersetzt auch keine therapie, die langfristig ist, aendert auch nicht viel, aber es befreit fuers erste. Kann ich nur empfehlen, wenn bei euch eine Kriese naht.

@Levira, wenn Du einen Tritt brauchst, melde Dich gern bei mir ;-)
@ Thomas und Dirk - Dummschwätzer und laber,laber Typen koennen uns fuer immer gern haben! Guter Tip!

Danke fuer die lieben Ratschlaege und fuer Eure Tips. Ich drueck Euch und wuensche allen ein schoenes Wochenende!!!
Matini

[Dirk1973]

Das klingt doch schon nach einem super Anfang !!!

[MaTini]

Hello,
heute ist wieder so ein Tag, die Gefuehlsachterbahn nimmt wieder fahrt auf. ... hoffe morgen ist es einfach wieder vorbei und der Tag wird wieder besser! ich arbeite dran. ciau

[MaTini]

Schon wieder so ein grauer Tag. In 1,5 Wochen ist meine naechste Kontrolle, hab Angst und ein komisches Gefuehl. ich bin auf der Suche nach dem off Knopf fuers Kopfkino.

[Levira]

Hi!

Auf und nieder - immer wieder..........

Wer kennt das nicht?!

Ich hoffe für Dich, dass Du in der Zwischenzeit ein paar der hilfreichen Tipps verwirklichen konntest.

Für die Kontrolle drücke ich Dir die Daumen und wünsche Dir weiterhin alles Gute!
Liebe Grüsse!
Levira

[MaTini]

Das ist lieb, danke Dir!
Hoffe Dir gehts auch gut!
Ja- die Tips helfen oft, nur manchmal ueberant es einen einfach wieder. aber die krisen halten gott sei dank bei mir nicht mehr so lange an, kommen nur regelmaessig wieder. Allerdings hab ich mich noch nicht zu einer Therapie aufgemacht, schiebe das immer so vor mich hin. dann darf man sich eigentlich auch nicht beschweren, weiss ich ;-) will ich auch eigentlich nicht.

Auf und ab, auf und ab, auf und ab aber immer wieder auf.

pftroest:

[Levira]

Guten Morgen!

Genau so ist es!
Aber immerhin haben wir dank des ständigen auf und ab richtig viel Übung darin, uns immer wieder hoch zu hangeln.

Das braucht halt auch Kraft, welche man nicht immer hat. Aber irgendwie lohnt es sich doch, denn wie Du selber inzwischen weisst, werden die Krisen nicht mehr so heftig erlebt und man kommt wieder schneller aus der Achterbahn hinaus.

Viele meinen, wenn es wieder besser geht, erübrige sich eine psychologische Begleitung.
Ich bin jedoch der Meinung, dem ist nicht so. Denn wenn man in besseren Zeiten einen Therapieplatz sucht, hat man in der Krise eine Person des Vertrauens schon gefunden und muss sich nicht noch zusätzlich damit auseinander setzen.

Einen wunderschönen, sonnigen Tag und liebe Grüsse!
Levira