Gewichtszunahme - durch Tamoxifen

[gilda2007]

Hallo Poesia,

das ist aber keine Ernährungsumstellung sondern eine sehr einseitige Diät, die du da machst. Da ist der Jojo-Effekt ja schon fast vorprogrammiert, das wirst du kein ganzes Leben durchhalten.

gilda

[stephie_z.]

Liebe Mara,

ich nehme seit Samstag kein Tamoxifen mehr, die fünf Jahre sind um. Mein Ausgangsgewicht war etwa wie bei Dir und auch ich hatte vorher nie große Probleme, das Gewicht zu halten. Das hat sich mit Tamoxifen geändert, ich habe plötzlich leicht zu- und schwer abgenommen. Das Einzige was mir geholfen hat, das Gewicht über die vergangenen Jahre einigermaßen zu halten (+/- 6 Kilo) waren sehr viel Sport (mind. 3 x die Woche 60 Minuten hohe Intensität) und - leider - eine sehr disziplinierte Ernährung. Wenn ich zwischendurch es mal habe schleifen lassen, dann habe ich danach auch gezielt mehrere Wochen eine Diät gemacht. Abnehmen geht auch, man braucht nur mehr Geduld, denn es geht viel langsamer. Ich bin jetzt ca. noch 2-3 Kilo über meinem Ausgangsgewicht (habe aber gerade 4 Wochen Diät gemacht) und hoffe, dass es in Zukunft wieder normal wird. Das war übrigens die einzige negative Nebenwirkung, die ich vom Tam hatte (die ausgebliebene Regel fand ich prima).

Liebe Grüße
Stephie

[Martina3000]

Hallo Mara,

ich bekomme jetzt seit einem Jahr Zoladex und seit 3/4Jahr Tamoxifen. Ich hatte von der Chemo 3-4kg zu genommen, die aber von alleine verschwunden sind. Momentan wieg ich weniger als vor der Chemo. Ich mache sehr viel Sport, vor allem Ausdauer und auspowernden Sport der auch gut für meine Psyche ist, ich achte auf das was ich esse. Kaum noch Süßigkeiten, viel Obst und Gemüse, wenn dann Körner Brot, nur 1x die Woche Fleisch, Nüsse dürfen es sein und die hier allseits beliebte Bitterschokolade (ab 70%), viel Wasser trinken, kein Zucker in Kaffee und Tee. Hört sich schlimm an aber ich fühle mich gut mit dem was ich tue. Natürlich gibt es auch Tage wo ich nasche und mich ungesund ernähre, aber das sind Ausnahmen. Hab auch von einigen gehört die weniger Lebensmittel mit Kohlenhydrate zu sich nehmen, soll auch funktionieren aber nee.., das brauche ich persönlich dann schon

LG Martina

[Mara7]

Hallo an Alle,

wie ich sehe, bin ich mit diesem Problem nicht allein, ist immerhin etwas tröstlich.

@Loreley
Meinst Du mit Bitterschokolade Zartbitterschokolade oder diese silbern eingepackte Backschokolade?
Ich esse ja schon fast gar nichts süßes mehr, und trotzdem wird es immer mehr

@Gilda
Mich stören die Kilos schon sehr. Nicht wegen dem Aussehen, das wäre mir egal, aber ich muss meine ganzen Kleider neu kaufen, und ich komme mir so unbeweglich vor, das nervt total.

@Poesia
Die Hitzewallungen hatte ich auch extremst, die sind aber inzwischen fast weg.
Ich habe sogar schon mal aus lauter Verzweiflung einen Tag gar nichts gegessen - Erfolg war, dass ich immerhin nichts zugenommen habe
Ich versuche sowieso schon, fettarm und vollwertig zu essen, leider hilft es nichts.
Finde ich aber gut, dass es bei Dir hilft, vielleicht probiere ich das mal aus.

@stephie
Du Glückliche, ich beneide Dich!
Leider muss ich es noch 3 Jahre nehmen. Allerdings habe ich noch ein anderes Problem, bei mir sind nämlich die Schleimhäute im HNO-Bereich so trocken, dass ich andauernd erkältet bin und immer so einen Reizhusten habe.
Die Frage ist so langsam wirklich, ob ich noch drei Jahre diese Erkältungen mitmache oder Tamoxifen nicht doch absetze.
Wegen diesen andauernden Erkältungen kann ich auch nie richtig Sport treiben, da ich immer wieder aussetzen muss, um meine Erkältungen auszukurieren.

@Martina
Sport wäre sicher sehr wichtig, aber wie ich schon bei stephie geschrieben habe, bin ich fast durchgehend erkältet, was sich natürlich negativ auf meinen Sport auswirkt. Dabei habe ich mich extra in einem tollen Fitnessstudio angemeldet, wo ich auch gerne hingehe - tja, hingehen würde.


So, gestern gab es nur noch Salat mit Putenbruststreifen, und das Ergebnis: Schon wieder 200 g mehr
Es ist zum verzweifeln...

[Gledi]

Hach, ich bin doch nicht alleine.
Dachte schon ich wäre ein Alien, weil ich von ca. 1800kcal/Tag bei Sport und teils anstrengendem Beruf immer noch ordentlich zunehme.
Diese 1800kcal sind keine Diät sondern mein normales Essen, mal auf fddb mitgeschrieben. Viel Obst und Gemüse, abends außer nach intensivem Sport (oder ausgefallenem Mittagessen)wenig Kohlenhydrate, eine süße Kleinigkeit täglich, Quark, Vollkornprodukte....
Gut, gewisse Dinge muß ich mir manchmal schon verkneifen, besonders übermäßiges Naschen, aber das ist normales "Grenzen setzen". Zum Glück habe ich nicht mehr Appetit, wer weiß wo das sonst hin führen würde...

LG Gledi
Ach ja, ich bin jetzt seit 11/2009 mit Tamoxifen unterwegs, bisher bestimmt über 10kg zu genommen, dazwischen auch mal wieder einige wenige ab, bleibt eine Bilanz von ca. +7kg bei 1m70 Größe und aktuell 73kg.

[Sonja-Sonne]

Hallo Mädels

Jetzt habe ich da doch mal eine Frage .

Ihr schreibt das einige von euch total trockene HNO Schleimhäute habt und deswegen ständig erkältet seid, und das diese trockenen Schleimhäute vom Tam kommen ,,,, habe ich das so richtig verstanden ???

Ich frage deshalb , weil ich ständig erkältet bin und ich immer dachte es kommt von den nächtlichen Schwitzattacken , weil ich mich dann immer Aufdecke und bei uns das Fenster im Schlafzimmer immer offen ist .

[Cori87]

Hallo,

zu dem Thema Erkältung (ich nehme seit Mai 2012 Tam):
Mir ging es auch die ganze Zeit so dass ununterbrochen die Nase lief, bis ich dann von meinem HNO zum CT geschickt wurde, wodurch sich rausgestellt hat dass das wohl Polypen sind. Hab jetzt für 6 Wochen ein Nasenspray und hoffe dadurch eine OP umgehen zu können...

Cori