Jetzt auch noch EK?

[Paula13]

Rolling hone, Rolling home....:-)))

Grad war Visite und ich konnte mit dem Prof aushandeln, dass ich übermorgen nach Haus darf.
Er fand den drainagebeutel gar nicht zu voll und sagte, der kommt morgen raus. Er sagte auch, dass so gut wie keine weiteren Lymphknoten entfernt wurden, weil die schon alle weg waren.
Und bei der Frage von wegen "nach Haus" meinte er, Mitte bis Ende der Woche, und da habe ich ihn auf Mittwoch festgenagelt:-))))
Nachher kommt der ZVK raus, und dann gehe ich duschen!!!! Juchuh!!!! Endlich!!!

*freufreufreufreufreufreu*

[ulrikes]

Hallo Paula,
das mit nach Hause gehen, ist super. Dort erholt man sich viel besser, wenn man es ruhig angehen lässt und sich verwöhnen lässt.
Für das Bauchmuskeltraining ist gehen wunderbar. Das habe ich auch nach jeder OP gemerkt, wie sehr man den Bauch zum Gehen braucht. Ansonsten hilft auch intensive Bauchatmung im Bett, am besten noch den Bauch-Po-Bereich beim Ausatmen kräftig anspannen wie beim Pilates ("Powerhouse").
Alles Gute
Ulrike

[Paula13]

Hallo Ulrike,
das ist ja super. Spazieren gehe ich eh ganz viel, allein schon wegen dem Hund. Dann ist das ja ideal:-)
Pilates habe ich leider noch nie ausprobiert. Ist dieses intensive Atmen vergleichbar mit dem bei der Lymphdrainage?
Ich freue mich so mega auf zu Hause. Endlich mal wieder Ruhe (hier wird grad alles mögliche abgerissen, eine einzige Baustelle), ein ordentliches Bett und vor allem vernünftiges Essen
Über arbeiten gehen brauche ich mir dann wohl für den Rest des Jahres keine Gedanken mehr machen....also lasse ich es ruhig angehen.

Vielen Dank an Dich und alle anderen für die super hilfreichen Tipps!!!!

Liebe Grüße
Paula

[berliner-engelchen]

herzlichen Glückwunsch, du super-Kämpferin!!


Bist wie ich: Krankenhaus Flüchterin!!!
ich wollte auch immer nur heim heim heim ....

ja, da wartet dein süßer Zweibeiner auf die Spaziergänge, das ist toll!

vorsichtig beim Bauchmuskeltraining - alle Muskelschichten wurden durchtrennt, das muss erst wieder zusammenheilen, bevor du GEZIELT trainieren kannst. Also klassisches Anspannungstraining, aber es gibt viele Übungen, mit denen du das sanft angehen lassen kannst.

ach Ulrike, seufz, Pilates mache ich auch so gerne .... schaffei ch gerade kräftemäßig und aufgrund zeitmangel nicht, aber du erinnerst mich, dass ich das DRINGEND wieder angehen muss..

liebe Paula, das könntest du echt mal probieren, macht so viel spaß und ist so wichtig. Das Powerhaus ist auch fürs Laufen sehr wichtig. Es gibt ja richtiges und falsches Laufen .... Würdest Du in der NÄhe wohnen, würde ich dich einfach mal einladen zum gemeinsamen Spaziergehen MIT Powerhaus ... (und Hund !!!)

Weiterhin so schnelle Genesung !!!
Und Krankschreibung bis Ende des Jahres ist genau richtig !!

[Paula13]

Vielen Dank, liebes Engelchen,
ich fühle mich sehr geehrt, dass Du mich eine Kämpferin nennst:-)
Es ist ja im KH auch nicht wirklich so toll, dass man unbedingt da bleiben möchte...meine "Kollegin" (so nennt die Schwester meine Mitpatientin im Zimmer, hihi) und ich lachen uns schon immer weg übers Essen. Das kann man auch nur mit Humor nehmen
Das Powerhouse habe ich mal gegoogelt. Das probiere ich auf jeden Fall. Ab wann darf ich denn da einsteigen? Vermutlich ist es jetzt noch zu früh, oder?
Auf meine kleine Wuschelmaus und die Spaziergänge freue ich mich schon riesig. Sie ist da zum Glück sehr feinsinnig und merkt, wenn es noch nicht so doll geht. Vorletztes Jahr hat sie auch artig an meiner Seite gewacht und war auch mit 500m Gassi zufrieden.
Ich wollte schon ein Profilbild mit ihr einstellen....aber ich bin technisch nicht in der Lage dazu
Ich bin so froh über Eure Tipps. Die werden mir die kommende Zeit ganz sicher erleichtern! Vielen Dank dafür!
Liebe Grüße
Paula

P.S.: Ich habe noch einen Gutschein für drei Übernachtungen in der Hauptstadt:-) wenn ich wieder fit bin, will ich da unbedingt mal drauf los:-)

[Swabs]

Liebe Paula
Richtiges Bauchtraining bitte erst nach ca. 3 Monaten!! So hat es mir mein Arzt vorgeschrieben. Früher hätte ich es ehrlich gesagt auch gar nicht geschafft... Ich war froh dass ich aus dem Bett kam. Dann hab ich mir angewöhnt nicht mehr so zackig von Rücklage in Sitzlage zu gehen, sondern leg mich schön brav auf die Seite, lege die Beine aus dem Bett und dann schubs ich mich in Sitzlage. Ich mache auch heute fast 8 Monate nach der letzten OP nur ganz sanftes Bauchtraining - sonst zwicken mich nachher die inneren Narben. Lass Dir Zeit!!! Ich denke wichtig ist, dass Dein Kreislauf wieder in Schwung kommt, die Mukis um den Bauch kommen später dran.

Nur noch 2 Nächte und dann schläfst Du wieder zu Hause

Liebe Grüsse Swabs

[ulrikes]

Hi Paula,
ich meinte nicht, dass du jetzt schon mit Pilates anfangen solltest, das dürfte definitiv deinem Bauch nicht bekommen. Sondern nur ganz langsam beim ruhigen Liegen auf dem Bett, mal versuchen, ob du beim Ausatmen das Powerhouse (Region von Bauchnabel abwärts bis zum Popo) etwas bewußter einziehen kannst. Beim Pilates wird grundsätzlich die tiefere Muskulatur angesprochen und nicht die oberflächliche sichtbare (wie z.B. das Sixpack). Gerade die tiefere Muskulatur ist wichtig als Halte- und Stützapparat.
Alles Gute und nichts Übertreiben
Ulrike