Ich bin dann mal die Neue...

[Fin-ja]

Hallo Drachenkopf,

bei mir wird der Rucksack mit Notebook, Wasserflasche und noch Eingekauftem schnell ziemlich schwer. Mit Trolley fühle ich mich zwar komisch, aber allein schon wegen des Ports und weil mir die Narben von der Krebs-OP noch ziemlich weh tun, ginge es gerade gar nicht anders. Innerlich habe ich mich aber schon darauf eingestellt, dass das jetzt so bleibt, eben weil die Physiotherapeutin meinte, schwerer Rucksack sei für mich lebenslang nun tabu. Sie haben bei mir 15 Lymphknoten entfernt. Die Physiotherapeutin sagte auch, ich dürfte auf der betroffenen Seite lebenslang weder heiße Packungen noch Wechselgüsse machen, soll besonders darauf achten, dass dort keine Verletzungen, viele Mückenstiche oder ein Bienenstich hinkommen. Sie sagte, viele Frauen würden das irgendwann nicht mehr beachten nach Jahren und wären dann erschrocken, wenn ein Lymphödem käme.
Bin gespannt, wie deine Physiotherapeutin das einschätzt.

Das mit dem Trampolin kann ich mir gut vorstellen. Bei mir würde das nicht in die Wohnung passen. Aber ein Fahrrad-Ergometer will ich mir zulegen. Ich gehe draußen sehr viel spazieren und will auch, wenn ich noch etwas mich stabilisiert habe mehr, wieder walken. Aber nicht immer ist das Wetter ja so oder ich habe auch erst Zeit, wenn es dunkel ist - dann ist ein Fahrrad-Ergometer gut. Bekannte wollen mir eines geben, dass sie nicht mehr brauchen. Nun braucht es nur noch einen Transport hierher.

Liebe Grüße
Fin-ja

[Oli 76]

Mir hat man nur zwei Lymphknoten entnommen, trotzdem hab ich seit der Bestrahlung ein Lymphödem entwickelt, bis in die Finger.
Haben damals an einem Wochenende bei schönem warmen Wetter eine Tagesradtour gemacht, danach waren Hand und Finger dick!
Hab dann in der AHB und anschl. zu Hause Lymphdrainage bekommen, so insgesamt ca. 30 Stück und im April in der Reha nochmal 6. Bestrahlung hatte ich im Juni'14.
Seither wird die Hand/Arm/Achsel/ Brust nur noch dick, wenn es sehr warm ist und ich lange z. B. spazieren gehe, oder auch schon mal beim Sport, wenn es halt warm ist draußen!
Auch morgens, wenn ich auf stehe, aber das verliert sich sobald ich mich bewege!

Von daher.....

Kann man sich das ödem auf verschiedene Arten anschaffen!

Meiner Chefin sind 13 Lymphknoten entnommen worden, ihr wurde gesagt, sie solle 1 Jahr nicht über 15 kg heben/tragen, mit oder auf der betroffenen Seite!
Wenn bis dahin alles OK wäre könne man davon ausgehen, das sie nicht zu Lymphödem neigen würde!
Hätte auch ein bisschen mit Veranlagung zu tun! Weiß nicht ob das so stimmt!
Bei ihr ist alles gut, ist jetzt über 5 Jahre her!

LG Oli

[Fin-ja]

Hallo Oli,

bei mir hieß es sogar max. nur 5kg auf der betroffenen Seite und das lebenslang, da die Lymphknoten ja ebenfalls lebenslang weg sind.

Na mal schauen, ich werde langsam ausprobieren, wie viel möglich ist und was ich lieber sein lasse.

Interessant wäre es auch in Bezug auf Kräftigungsübungen. Denn ich will ja nicht, dass die Muskeln abbauen. Und 5kg sind nun leider wirklich nicht gerade viel...

Viele Grüße
Fin-ja

[Oli 76]

Nee das stimmt, 5 kg ist wenig, 15 kg finde ich aber schon recht viel, also auch in gesundem Zustand!
Ich persönlich muss sagen, das ich seit nach der AHB im Fitnessstudio so ca. 20-30 kg ziehe, drücke, je nach Gerät mit den Armen, OK zieh oder drück ja dann gleichzeitig mit beiden Armen,....
Und ich merke, das ich so meinen Arm beweglich halte, wenn ich länger nichts mache an den Geräten bekomme ich ihn weitaus schlechter hoch!
Mir tut das gut, danach war der Arm auch noch nie dick, fühlt sich für mich an, als ob die Lymphflüssigkeit dann besser abfließt.
Ich glaube das muss man vorsichtig testen und ausprobieren!

Alles Gute!
Oli

[Kamel]

Hi, ich bin Kamel

ich möchte mich gerne bei euch einklinken.

Liebe la vie est belle: ich wünsche dir viel Kraft zum Gespräch am Dienstag. Wenn es geht, nimm dir jemand mit, der, die alles aufschreibt, dann kannst du dich auf deine Fragen konzentrieren. Das hat mir gut getan.
Ich habe den Arzt erst sein Vorgehen erklären lassen und dann meine Fragen gestellt und ihn vorher gesagt, dass Wissen und Informationen mir gut tun und ich mich dann handlungsfähiger fühle und daher viele Fragen habe. (Natürlich habe ich vorher viel recherchiert und im Über-Lebensbuch-Brustkrebs gelesen - es ist recht neutral und informativ.) Dann fühlen sich vor allem junge Ärzte nicht durch Fragen verunsichert - die reagieren sonst so blöd...und dann konnte ich mit allem loslegen, egal welche Fragen ich hatte.
Allerding ist es bei dir jetzt ein Gespräch über den ganzen "Farhplan"sein . Eine Aufklärung über die Chemo war ein anderer Termin bei mir.

Ich habe tripple negativ, Hormon neg., Wächterknoten ist frei, aber ein Lymphknoten unter dem Schlüsselbein ist befallen. Meine Chmeo ist neoadjuvant, ETC, dosisdicht. Die 3 x "E" habe ich hinter mir und ich stehe vor der 4. Chemo dem "T"(Paclitaxol) auch 3X, dann das T 3x. Bis jetzt geht es mir recht gut und die NW halten sich in Grenzen.
Nach der Chemo werden mir alle LK herausoperiert - davor habe ich recht Angst, weil die ja dann eben lebenslang weg sind, danach kommt noch Bestrahlung.
Nach dem Porteisatz habe ich noch eine Thrombose am Portund im Arm bekommen und muss nun schon seit 6 Wochen den Strumpf tragen.

Liebe Oli 76 und liebe Fin-ja:
habt ihr mit Port und Chemo auch Sport Kräftigungsübungen gemacht? Und mit Strumpf? Ich bewegen mich täglich, fahre Fahhrad, mache meine Haushalt ganz normal, aber traue mich noch nicht an Kräftigungsübungen für Arm und Brust.

Liebe Grüße,
Kamel

[Bengerl]

Hallo fin-ja,
mir wurden im Juni 2014 15 Lymphknoten in der Axilla entfernt und bekam auch noch Bestrahlung des Lymphabflusses. Ich machte vor zwei Wochen eine Alpenüberquerung und hatte einen Rucksack mit ca 8 Kilogramm bei mir. Ich habe weder am Lympharm noch mit meinem Port irgendwelche Probleme.

Kamel,
Ich bekam nach meiner ersten Chemo auch eine Thrombose im Port. Ich musste dann 7 Monate täglich Heparin spritzen, hatte aber keinen Strumpf tragen. Ich machte Sport damit und es gab keine Probleme bzw es tat mir gut.

Bengerl

[Oli 76]

Ich hab den Port noch vor der Bestrahlung entfernen lassen und einen Armstrumpf hab ich nicht!
Der Arzt meinte, die Gefahr, das die Lymphbahnen so ihre Tätigkeit komplett einstellen und das ödem auf keinen Fall mehr weg geht, wäre zu groß!
Das wäre für ihn nur die allerletzte Option.

Von daher mache ich Krafttraining seit ca. 2 Wochen nach Brusterhaltender OP, das Ödem hab ich auch erst später...während der Bestrahlung entwickelt!

LG Oli

[Kamel]

Liebe Oli und Bengerl,

danke für eure Antwort.

Es ist wie immer: 3 Ärzte und 5 Meinungen!!!

Meine Ärztin meinte, ich solle den Strumpf tragen bis der Port raus kommt, vorsorglich wegen der Ödeme, denn, wenn die mal da sind, kann frau sie nicht mer so leicht weg bekommen.

Ich werde aber nach euren Beiträgen ausprobieren und schauen, was mir gut tut. Wahrscheinlich eine Mischung - nachst tragen und tagsüber immer mal wieder auslassen und viiiiieeeel bewegen!

Letztendlich muss frau ja immer bei allem in dieser und besonders bei dieser Erkrankung schauen, was ihr gerade gut tut!

Liebe Grüße, Kamel

[Fin-ja]

Hallo Kamel,

hier in der Stadt und auch in der Nachbar-Stadt gibt es Sportgruppen für diejenigen, die gerade Chemotherapie machen. Ein leichtes bis moderates Krafttraining gehört auch dazu. Ich selbst gehe nicht dorthin, weil mir der Weg zu weit ist, bin aber dabei, mich zu informieren, was ich zu Hause machen kann.

Hier ist ein Artikel über moderates Krafttraining bei Brustkrebs (allerdings wurde dort erst 1 Jahr nach Diagnose begonnen): http://www.aerztezeitung.de/medizin/...gegenteil.html

Und hier sind Übungen beschrieben, welche ein Lymphödem verhindern oder wenn es schon vorhanden ist, lindern sollen: https://www.curendo.de/pflege/aktiv-...-helfen-ihnen/ Einen Teil der Übungen hat mir auch die Physiotherapeutin im Krankenhaus schon gezeigt. Sie helfen zusätzlich auch, die Beweglichkeit im Arm nach der OP wiederzuerlangen.

Mir hilft es, moderat in Bewegung zu sein: spazieren gehen oder walken, leichte Kräftigungsübungen und Übungen für die Beweglichkeit und ein Ergometer will ich mir zulegen, damit ich auch bei schlechtem Wetter radeln kann und mal schauen, ob ich noch etwas mehr Anleitung finde für Kräftigung.

Im Moment könnte ich noch gar keinen Rucksack tragen, weil genau dort, wo der Träger sitzen würde, die Narbe ist und bei Druck und auch einigen Bewegungen noch ziemlich schmerzt. Einen leichten Rucksack trage ich vielleicht später wieder, einen schweren eher nicht, das würde dort alles einschnüren.

Viele Grüße
Fin-ja