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AW: Tumor im unteren Bereich der Speiseröhre
in der Reha fängt man üblicherweise mit leichtem Krafttraining an, aber auch Koordinationsübungen und Wassergymnastik, "therapeutisches Wandern", d.h. flotten Spaziergang.
Ich habe nach de Reha mit regelmäßigen Besuchen im Fitnessstudio angefangen, und bin seitdem, meist dreimal die Woche dort zu Kraft-Ausdauertraining und nunmehr vermehrt Gruppenkurse für Kardiotraining und Muskeln, die das Gerätetraining nicht erreicht. Es wirkt.... |
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