Herzprobleme durch Aromasin?

Hallo Cristina,
der Tipp mit der Magnesiumeinnahme ist sehr gut, das hätte ich auch angeraten, und zwar mindestens 2 x 300 mg am Tag.

Ob Simone auch Calcium nimmt oder nehmen darf (vielleicht Knochenmetas?) weiß man/ich nicht.

Allerdings gibt es zur Magnesium/Calciumeinnahme etwas zu korrigieren. Es stimmt, daß Calcium und Magnesium Antagonisten (Gegenspieler) sind - ebenso wie Natrium und Kalium.

So schreibst Du, daß man beides zeitlich getrennt einnehmen sollte. Das ist nicht der Fall.

Diese Info ist durch neuere Studien überholt. Leider dauert das wie immer viele Jahre, bis sich so etwas als neue Erkenntnis durchsetzt, insbesondere bei Büchern. Bis dahin wird man immer wieder die mittlerweile veraltete Info lesen, Calcium und Magnesium müsse man immer getrennt einnehmen.

Wie Du hier:
http://www.ptaheute.de/Thema/tmgesamt03_04.htm
in diesem Absatz lesen kannst:
...Und sie vertragen sich doch...

Da Calcium und Magnesium in der Nahrung fast immer gemeinsam vorkommen, war es eigentlich naheliegend zu finden, dass der menschliche Körper Mittel und Wege gefunden hat diese beiden so wichtigen Mineralstoffe optimal und bedarfsgerecht aufzunehmen.

Magnesium sollte man nicht als Maxi-Dosis zuführen, sondern besser 2 oder 3 kl. Dosen. Wenn man es vor dem Schlafengehen einnimmt, wirkt es beruhigend und schlaffördernd, also fast wie ein Schlafmittel. Was einem ganz gut tut, wenn man die Aromatasehemmer nimmt, wie ich aus eigener Erfahrung weiß. Jedenfalls kann man dann besser durchschlafen.

Liebe Grüße von Claudi