und immer wieder diese bleiernde Müdigkeit!

[Martina Gundrum]

Liebe Jeany,

wollte Dir nur noch kurz mitteilen, dieser Kurs mit dem Titel Kinesiologie fand an zwei Abenden statt.Für den geringen Zeitaufwand,war der Kurs für mich persönlich sehr hilfreich.

Mit freundlichem Gruß Martina

[Jutta3]

Liebe Jeany,

Leni hat unbedingt recht! Es ist so enorm wichtig, dass du dich ausruhst und nicht irgendwie irgendwann einmal dazu gezwungen wirst, weil dein Körper es nicht mehr mitmacht. Es gibt nichts was wichtiger ist als du selbst. Du mußt es niemandem recht machen. Unsere Zeit ist leider so, dass man funktionieren muss um Anerkennung zu bekommen. Aber was nützt dir die Anerkennung, wenn du zusammenbrichst. Versuche dich auszuruhen und übe es zu entspannen. Das geht nicht automatisch, aber es ist lernbar. Und wenn du Einschlaf- oder Durchschlafschwierigekeiten hast, dann kann ich nur von meiner "Strategie" erzählen: Ich habe mir lauter schöne Sachen neben das Bett gelegt: Einen Walkman mit Entspannungsmusik, ein besonders schönes Buch, ein Leckerli, mein Tagebuch .... und wenn ich dann nachts aufwache oder abends nicht zur Ruhe komme, greife ich ins Schatzkästchen )

Viele liebe Grüße

Jutta

[Jeany]

Huhu Lenilein,
ja, ich glaube du hast Recht, wenn ich jetzt auch noch zweimal pro Woche zu einem Kurs gehen würde, wäre ich total überlastet.
Heute geht es mir auch etwas besser, ich bin heute nicht ganz so müde. Ich hatte zwischendurch echt nen Durchhänger, uns wurde die Brandschutzverordnung vorgelesen und dabei bin ich doch glatt eingeschlafen, war mir echt peinlich!!! Aber zum Glück war ja dann Mittagspause und ich bin in den Raum gegangen, den mir die Astrid(so heisst meine Krankengymnastin)angeboten hat. Wir haben ja ne Stunde Mittagspause, ich habe nach dem Essen dann noch ca. 30 Minuten in diesem Raum gedöst.
Danach habe ich mich etwas besser gefühlt. Nachher will ich mich auch nochmal hinlegen.
Der Vorschlag mit dem Buch ist echt ne Alternative!!
Ich knuddel dich ganz doll, meine Lenimaus!!

Hallo Jutta,
weisste, ich mache ja nicht die Ausbildung, um jemanden zu gefallen oder etwas recht machen zu wollen, ich mache die Ausbildung ja für mich!! Ich bin da glaube ich etwas übermotiviert, der Körper will nicht so wie ich will, denn die Ausbildung macht mir wirklich Spaß. Mein Lehrer sagte heute zu mir, ich wäre der Typ Mensch, der von sich selbst immer mehr verlangt, als es andere tun.
Ich habe ja auch keine Probleme mit dem Einschlafen, ich lege mich hin und schlafe sofort ein, aber ich werde auch jede Stunde wach und genau das ist das Problem. Nach dem Aufwachen muss ich zum Klo, aber wenn ich mich dann wieder hinlege, dann schlafe ich auch wieder sofort ein, aber nach ner Stunde geht das Spielchen wieder von vorne los und so geht das die ganze Nacht, bis ich um 4 Uhr aufstehen muss.
Ob so ein Schatzkästchen auch beim Durchschlafen helfen würde?

Ich schicke euch allen ganz dicke Knuddelgrüße
von Jeany

Hi Jeanylein,

mir ist noch eingefallen, daß es doch auch so schöne Entspannungs-CD's gibt, die wären vielleicht sogar besser als ein Buch, denn das Lesen strengt ja auch wieder an! Und zum Durchschlafen gibt's doch für "kleine Mädchen" auch verschiedene Tees, schau doch mal in so einem Teeladen, ob Du etwas findest, daß Du nachts mal durchschlafen könntest und der Körper damit zur Ruhe kommt?

Wünsche Dir alles Liebe und Gute und vor allem den richtigen Erfolg damit.

Ganz viele liebe Bussis von

Lenilein

[Hamster]

Ich habe ja auch keine Probleme mit dem Einschlafen, ich lege mich hin und schlafe sofort ein, aber ich werde auch jede Stunde wach und genau das ist das Problem. Nach dem Aufwachen muss ich zum Klo, aber wenn ich mich dann wieder hinlege, dann schlafe ich auch wieder sofort ein, aber nach ner Stunde geht das Spielchen wieder von vorne los und so geht das die ganze Nacht, bis ich um 4 Uhr aufstehen muss.



Hallo Jeany,

vielleicht hast du gar keine Schlafprobleme . Dein Problem könnte mit der Blase zusammenhängen, mein "Oberchef" hatte diese Schwierigkeiten mit der Blase vor zwei drei Jahren auch gehabt, er wurde nachts regelmäßig wach, weil er zur Toilette musste. Dadurch war er total müde und kaputt, wenn er tagsüber arbeiten sollte. Ich habe ihn zum Urologen geschickt, der hat ihm Tabletten gegeben. Nach einer Weile konnte er wieder richtig durchschlafen.

Vielleicht hilft dir meine Info.

Viele Grüße
Hamster

[Jeany]

Hallo Lenimaus,
das mit der CD ist ne prima Idee, so kann ich total entspannen, ich frag am Montag gelcih mal meinen Psychologen in der Schule, ob er so etwas da hat!!!
Leni, stell dir mal vor, ich habe gestern über 3 Stunden im Stau gestanden!!Die Autobahn war komplett gesperrt, wegen nem Unfall, ich war erst ganz spät zu Hause!!
Dicke Knuddelgrüße

Hallo Hamster,
ja, das mit der Blase, da könnte man schon drauf kommen, aber wenn mein Problem mit der Blase zusammen hängen würde, dann müsste ich doch auch am Tage öfters aufs Klo oder?? Ich kann aber ganz lange anhalten, manchmal muss ich den halben Tag über nicht aufs Klo.
Ich glaube eher, dass ich aufwache und dann als erstes zum WC muss, weil ich das immer so mache, ich bin nämlich ein absolutes Gewohnheitstier.
Das mit dem nicht durchschlafen, das fing wärend der Chemo an, da war das ganz schlimm und es blieb wegen den Antihormonen, schon allein, weil ich halt anddauernd nachts schwitze.
Trotzdem vielen Dank
und auch dicke Knuddelgrüße an dich

[Jeany]

Huhu Claudi,
das mit dem Schlaf - und Nerventee probiere ich auch mal aus, ich habe das bisher nicht gemacht, weil ich dachte, dass dieser Tee bestimmt nicht beim Durchschlafen helfen kann!!
Bei mir ist es seit der O.p. schon länger her als 1 Jahr, meine war am 22.9.2003, dann 3 Monate FEC Chemo, 30 Bestrahlungen und auch noch Antihormone (Trenantone, Tamoxifen). Seit kurzem nehme ich allerdings nur noch Tamoxifen, weil die Nebenwirkungen von dem Trenantone einfach zu stark waren. Ich bin ja auch nicht immer müde, manchmal schlafe ich auch sehr gut durch und bin dann auch am Tage gar nicht müde, aber dann gehts wieder los.

Kinder habe ich auch keine, aber zwei Hunde und ne Ausbildung mache ich ja auch noch, mein Tag ist immer sehr lang, ich habe erst um 17:30 Uhr Schulschluß (ausser Freitags), dann mit den Hunden raus, manchmal noch lernen und auch noch der Haushalt, da bleibt nicht viel Zeit zum ausruhen. Ich muss leider zugeben, dass ich mich sehr oft zu etwas zwingen muss, oft würde ich am liebsten einfach im Bett bleiben, aber auf der anderen Seite macht mir die Ausbildung Spaß und ich fahre gerne hin, wenn es nur nicht alles so stressig wäre......!!

Dicke Knuddelgrüße
von Jeany