Alkohol und Sport nach Hodenkrebs

[Dirk1973]

Hallo Floyd,

ersteinmal herzlich willkommen hier. Klasse, dass Du auch bald durch bist.

Die Sache mit dem Alkohol:

Da scheinen sich die Geister wirklich zu scheiden. Zuerst einmal ist es immer gut, während der Chemo so viel Flüssigkeit wie möglich zu sich zu nehmen, wie es geht. Da Cisplatin nephrtoxisch, also giftig für die Nieren, ist kann Flüssigkeit egal in welcher Form nicht schaden. Aber vorsicht: Alkohol kann durchaus die Ausscheidung erhöhen, so dass Du zumindest Dein "normales" Pensum getrunken haben solltest.

Warum vorsichtig trainieren? Während und kurz nach der Chemo erhöht sich die Gefahr von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Zudem ist die körperliche Leistungsfähigkeit durch die CTX erheblich vermindert. Übertreibst Du es mit dem Training und überforderst damit Deinen Körper, kann das durchaus schwerwiegende Probleme bringen. Idealerweise trainierst Du die nächste Zeit bis zur annähernd wiederhergestellten Kondition pulskontrolliert. Dies geht hervorragend mit einer ganz banalen Pulsuhr. Viele Fitnessstudios haben an ihren Ausdauergeräten entsprechende Empfänger für die gängigsten Brustgurte und damit automatisch regulierende Geräte. Wende Dich am besten an das Studio-Personal.

Deine beeinträchtige Lungenfunktion kannst Du getrost auf das Bleo schieben... eine bekannte und völlig normale Nebenwirkung.

Also.... gehe es langsam und in Ruhe an. Du hast / hattest Krebs, einen gut heilbaren obendrein. Da musst Du nicht später wegen überzogenem Wiederherstellungswahn beim Joggen tot umfallen.

Ich war nach Abschluß meiner drei Zyklen nach etwa 4-6 Wochen wieder fast an meiner Ausgangs-Kondition angelangt.... im Vergleich zu den 12 Wochen Chemo ein Klacks...