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#1
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Liebe Himmelblau!
Mönsch! Da kannst du ja gar nicht die schöne Sonne genießen und ein bisschen raus... ![]() Bin schon gespannt auf Deine Knochendichtemessung. Ich werde mir dafür etwas Zeit lassen, mal sehen, frage den Arzt in drei Wochen beim Termin. Ich habe sehr stabile Knochen, man sieht mir mein Gewicht nicht an. Ich weiß allerdings, dass das keine Garantie gegen Osteoporose ist. Du sag mal, isst Du vielleicht sehr fettreduziert? Wegen des Gelenkknackens. Ich muss sagen, das habe ich wirklich kaum (nicht mehr als früher), nur eben (leichte) Gelenkschmerzen, wenn ich länger nicht mobil bin. Und ich spare nicht mit Pflanzenölen und ich habe das Gefühl, es ist gut für die Gelenkschmiere. Mit der Tabletteneinnahme (calcium D3) bin ich ziemlich nachlässig, vergesse es immer wieder. Ich kann es früh nicht nehmen (wo ich noch dran denke), weil ich für die Schilddrüse das Thyroxin nehmen muss. Zusammen darf man die nicht nehmen. Nachmittags denke ich dann manchmal ans Calcium, vielleicht muss ich mir mal einen Reminder anbringen ![]() Und wie war der Karatestretch? Ich weiß nicht was es ist - es hört sich brutal an... ![]() Ja, liebe Frau Himmelblau ![]() ![]() ![]() Ein Ergonom ist wahrscheinlich auch betriebswirtschaftlich tätig (liege ich richtig?), ein Ergotherapeut(Arbeits- und Beschäftigungstherapeut) hilft bei der Reha von psychisch/physisch behinderten Menschen, beübt und verbessert deren Fähigkeiten, selbständig zu sein und arbeitet mit kreativen Medien. Ich hatte sehr schöne Pfingsttage, habe in Frankfurt die frauliche Ausstellung der Impressionistinnen gesehen. Gefällt Dir sowas und wie war Dein Pfingsten? Liebe Grüße und lass die Knochen nicht knacken (iss mehr Fett ![]() Darlene |
#2
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Hi Darlene.....
seit heute Nachmittag bin ich echt schlechtgelaunt...es liegt wohl daran...dass zum einen meine Frauenärztin Kastration ![]() ![]() ![]() Du meinst...durch Fett werden die Gelenke geschmeidiger???...hm ich ernähre mich wirklich sehr fettreduziert....ich esse z.B. Fisch und Geflügel nur ohne Haut....ich verwende überwiegend Olivenöl für den Salat mit etwas Argan-, Sesam,- oder Walnussöl verfeinert....Leinöl ist nur für die Möbel gedacht...ansonsten wird bei uns zu Hause sehr selten gekocht....seitdem ich D3 Dosis erhöht habe..glaube ich...dass das Knacken weniger geworden ist (oder ist es eine Einbildung?)...am schlimmsten ist mein linkes Knie...ansonsten spüre ich keinen Schmerzen Also Karatestretch ist wirklich nur für harten Kerle...(habe früher in der Karateschule die Jungs beim Stretchen beobachtet) es war ja nur ein kleiner Scherz von mir Du ich habe wirklich nicht gewußt...dass es unter den Frauen Impressionisten gibt.... ![]() ![]() Um deinen Beruf ausüben zu können...muss man doch viel Geduld am Umgang mit Menschen haben...was nicht besonders leicht ist...sag bloß nicht...dass Geduld deine Stärke ist??? ![]() solange ich nicht in der Sonne brate...(bei uns ist sooooooooo warm)..ist es alles nicht so tragisch...ich fahre jeden Tag mit meinem Cabrio durch die Gegend...allerdings ohne LSF 40-60 und XXL Sonnenbrille gehe ich nicht aus dem Haus.....leider habe ich ein Paar Pigmentflecken dankt Hormone im Gesicht...die werden hoffentlich durch die Bleichsäure verschwinden....jaaaa Frau Darlene...nicht nur du allein bist Perfektionist...ich zähle mich auch dazu!!! Bin jetzt hundeelend müde und falle gleich hoffentlich im Tiefschlaf Gute Nacht und gönne dir ruhig schöne Träume.... himmelblau Geändert von himmelblau (15.05.2008 um 00:21 Uhr) |
#3
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Hallihallo Himmelblau...
Da sprichst Du was an! ![]() Das dürfen wir auch nicht, wir müssen es selbst vorleben, dass solche Worte nicht der Wahrheit entsprechen, indem wir diese so nicht aussprechen. Du musst das Deiner Ärztin wirklich mitteilen, tu's für Deine Mitpatientinnen, wo's dann womöglich gewohnheitsmäßig auf den Scheinen steht... das ist ja grauselig. Ich verstehe Dich vollkommen. Worte können einen so stark beeinflussen. Du, CT mag ich auch nicht. Schlimmer jedoch ist MRT, wo man ganz in der Röhre verschwindet. Ich drücke Dir alle Daumen für ein hervorragendes Ergebnis ![]() Ja, ich bin wirklich gegen diese fettarme Ernährung. Zumal ich halt die Erfahrung gemacht habe, dass ich davon null abnehme und wenn ich viel Fett esse (plus wenig KH) null zunehme und es mir dazu noch köstlich schmecken darf. Wichtig ist es wohl, schöne Pflanzenöle zu sich zu nehmen, da Frau dann auch reichlich mit Vitamin E versorgt ist, was den Gelenken zugute kommt. Wenn ich Kniebeschwerden hatte, habe ich auch mal eine Woche hochdosiertes Vit. E eingenommen. Allerdings nur auf den Zeitraum beschränkt. Deine Öl-Kombi ist doch lecker, nimm einfach mehr, dann schmeckt's auch besser ![]() Jaaa, Geduld ist meine Stärke. Wenn es nicht so rüberkommt - umso besser, dann habe ich gut gearbeitet. Ich neig(t)e nämlich dazu, zuuu geduldig zu sein und mich zurückzunehmen. Liebe Frau Himmelblau ![]() ![]() Es gibt Impressionistinnen. Das ist ja der Punkt, dass in den Ausstellungen meist nur Männer hängen, auch in der Kunst standen sie im Vordergrund. Es ist also eine sehr wohltuende Ausstellung. Ich mag Monet sehr gern! Herrlich, seine romantischen Gemälde, zum Drinreinversinken. Auch Klimt, wobei mir Dali etwas bedrohlich rüberkommt. Marie Bracquemont und Berthe Morisot waren spannend anzusehen. Gut, dass Du keine Hormone mehr nehmen musst, wirst sehn, da verschwinden bald die Pigmente... Wünsch Dir einen schönen Tag und auch mal Tagträume... Liebe Grüße von Darlene |
#4
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Guten Morgen Darlene….
beneidenswert…dass du stabile Knochen hast…auch wenn die Knochendichte jährlich abnimmt…hast du immer noch genügend Reserven….ich kenne nur die Osteo-Densitometrie mittels CT…ich glaube zu wissen…dass diese Messung per US durchgeführt wird…oh ja Mrt ist ziemlich laut und ich musste während der Untersuchung einen Kopfhörer tragen…Frau fühlt sich wie in der Baugrube ![]() ![]() Low Carb ist leider bei vielen noch nicht angekommen…Rezepte für Reis oder Kartoffel Diät findet man an jeder Ecke....du ernährst dich wunderbar konsequent liebe Frau Darlene…somit hast du garantiert keinen JoJo Effekt…dafür aber eine knackige Figur...(bestimmt nicht so wie meine....knacchkkkt ![]() ![]() Welch ein Zufall...ich nehme auch Vit E 400 i.E.allerdings zur Vorbeugung von Cellulitis….ein Dermatologe in der Forschung meinte zu mir…Vit. E und Vaselin seien das Beste für die Haut Ich kann dein Daumendrücken sehr gut gebrauchen….ich breche bestimmt zusammen wenn die Knochendichte nicht OK ist….die sportliche Quälerei wäre dann alles umsonst… Habe ich dir erzählt…dass mein Trainer nicht zufrieden mit meinem Ausdauertraining ist? Er meint…dass meine Geschwindigkeit auf dem Crosstrainer zu hoch wäre…ich müsste meine Geschwindigkeit reduzieren dafür aber mehr Widerstand…damit mein Puls von 120 auf 160 erhöht wird…achja ich müsste noch mein Trainingsverhalten „flexibilisieren“ und mein Körper richtig belasten d.h. Montag Laufband, Dienstag Crosstrainer, Mittwoch Fahrrad fahren, Donnerstag Stepper, Freitag Bergsteigen…also echt!!! Ich habe es nicht vor…eine Medalle in Peking zu gewinnen….übrigens wiege derzeit 50 kg…habe mich bitter bei meinem Trainer beschwert…sein Argument war: Muskelmasse ist doch nicht schlimm!…ich muss jetzt richtig aufpassen…dass ich durch Sport nicht zunehme Du warst am Wochenende wieder mal auf Achse…stimmt’s? Ich war Samstagabend in der Disco bis 5h früh….zu Hause habe ich so geschlafen…dass ich die Einladung zu einem Geburtstag verpasst habe ![]() ![]() Liebe Grüße an dich von himmelblau |
#5
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Hi Himmelblau!
Ich kann mir nicht vorstellen, dass Du schlechte Knochenwerte haben sollst. Es ist ja einerseits nicht mehr gegeben, dass ein Zusammenhang zwischen Östrogen und Knochendichte besteht. Und andrerseits - immer wieder höre ich eben Bewegung, Bewegung, Bewegung. Ehrlich, ich glaube, dass Dir da überhaupt nichts passieren kann ![]() Aber ich werde nachdenklich, war der Sport für Dich umsonst, wenn Deine Knochenwerte nicht stimmen würden? Macht es für Dich auch Spass und freust Du Dich auf den Sport? Sowas ist für mich immer am wichtigsten. Wenn ich keine Lust habe, lasse ich es sein, am nächsten Tag ist sie wieder da. Und meinen "Rhytmus" messe ich nicht! Ich ergebe mich im Gottvertrauen in meinen Körper... ![]() Aber mit dem Kilo - da sagst Du was. Hatte auch ein Kilo zugenommen, gleich kommt die Angst, ich werde jetzt alt und fett. Unglaublich! Wo es nun da wirklich schlimmeres gibt. Außerdem geht das Gewicht immer hin und her - kein Mensch ist immer gleich. Im Gegenteil - unsere Zellen sind praktisch in einer ständigen Umstrukturierung. Ich habe also der Versuchung widerstanden, mir (ungerechtfertigterweise ![]() ![]() Liebe Frau Himmelblau, toll finde ich es, dass Du in die Disco gehst und Dir die Seele aus dem Leib tanzst bis frühs um fünf. Jaaaa, das fetzt! Du, ich war nicht unterwegs, sondern ganz alleine. Ich habe eine lange Radtour gemacht, herrlich wie jetzt alles so farbig blüht, duftig riecht und die Luft so warm... Dann war es wieder so kühl - von einem Tag zum anderen - und ich habe kuschlig bei Kerzenlicht gelesen. Auch wenn ich Deinen Trainer oberstressig finde - ich hätte ihn schon längst verlassen ![]() Ich werde nie so viel davon haben... Und liebe Frau Himmelblau! Deine Gehirn- und Herzmasse (symbolisch gemeint) ist sooooviel mehr wert ![]() ![]() Du ja, Du sagst es - ich versteh auch nicht, dass der low carb immer noch nicht so ganz seinen Durchbruch hat. Ich denke, es ist so, dass nicht jeder gleich gestrickt ist und Ernährung völlig individuell ist. Allerdings sagte mir eine Ernährungsberaterin, dass low fat gut ist, doch die Leute somit allenfalls ihr Gewicht halten, und mit low carb nehmen sie ab. Viele Grüße und hab einen schönen Tag! Von Darlene |
#6
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Hi Darlene...
ich gebe dir vollkommen Recht....Sport soll nicht nur die Gesundheit fördern sondern auch Spaß machen....manchmal bin ich wie ein kleines Kind....ich habe "geopfert" und will dafür eine Gegenleistung...in dieser Hinsicht bist du viel weise als ich Vertrauen zu sich selbst ist das Schlagwort!!!...ja Darlene vor meiner Krankheit habe ich mich wie ein Eskimo gefühlt..der weit entfernt jeglicher Zivilkrankheit ist....ziemlich überheblich würde ich sagen Klar gibt es immer was schlimmeres als die Kilos...trockene Haut oder Falten.....sind wir denn nicht froh über unserer Gesundheit...die uns ermöglicht mit belanglosen Dingen zu beschäftigen? Gerade die Nebensächlichkeit macht das Leben vielfältiger ![]() ![]() ...solange du im Kerzenschein lesen kannst...bist du liebe Frau Darlene suuuuper fresch ![]() ![]() Ja diese Fantasiegespinste mit dem Bauch...auweia....wie oft bin ich damals nach der OP in die Frauenklinik gegangen....meine erste Begrüßung an meinem Operateur war..."Warum ist mein Bauch nicht flach...ich habe bestimmt Azites"....zum Glück alles nur Blähungen...puuuhhhhh Du mein Trainer ist wirklich toll....er versucht nur das Optimum aus mir zu holen....aber ich denke ab Sommer werde ich ihn nicht mehr als Personal Trainer brauchen Naja die Umstellung von normalen Essgewohnheiten zu low carb ist wirklich sehr schwierig...die leckersten Sachen enthalten nunmal viel KH...Bruschetta...Pasta mit Jacobsmuschel...Creme Brulee....mmmhh ich vermissse die alten Zeiten Lässt du dich noch von deiner Ernährungsexpertin beraten Viele liebe Grüße an dich von himmelblau Das Ergebnis der Knochendichte erfahre ich morgen |
#7
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Guten Morgen Himmelblau,
so lieb, wie Du das sagst als Kind ![]() ![]() Du, erinnerst Du Dich an mich? Ich habe gewiss in Deiner Eskimo-Nachbarschaft einen luxuriösen Iglu gehabt ![]() Und ja, mit den Nebensächlichkeiten, ich mag sie auch, wir brauchen es, uns im Alltag geborgen zu fühlen ![]() Ich habe mich immer schon gefragt, ob Frau durch farbige Kontaktlinsen genau die Farbe sieht? In dem Fall wären ja rosafarbene schön ![]() Du stellst also gerade richtig um auf Lowcarb oder ist es schon länger? Ich habe keine Beratung von der Ernährungsexpertin, nur wenn ich an wissende Leute gerate, nutze ich gern mal die Gelegenheit für eine Meinung. Ich habe mich Querbeet durchgelesen, Nicolai Worm ist sehr lesenswert oder Dr. Agatston, so dass ich weiß, wo's lang geht. Ich hatte Worms kleinen Logi Guide stets griffbereit, man hat ja zum Anfang kaum eine Ahnung, wo die KHs drin sind. Du kannst also schon Deine Lieblingsspeisen ![]() Zur Zeit nehme ich tatsächlich ein Fluid ![]() Viele liebe Grüße an Dich und daumendrück von Darlene |
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