Ernährung umstellen?

[knöpfchen59]

Hallo shane,
ich habe gerade die Chemo hinter mich gebracht und auch die OP.
"Alle" haben mich gewarnt nicht während der Chemo abzunehmen oder zu Diäten.
Das war eigentlich nicht nötig, denn ich habe nicht 1 Gramm abgenommen in dieser Phase.
Dann kam Weihnachten und alles schmeckte endlich mal wieder wie früher.
Ich gestehe, das habe ich ausgenutzt und mir auch nur für mich, verdient.

Okay, die Hosen sitzen sehr eng und ich will auch wieder mein altes Gewicht zurück.

Aber nicht mit brachialer Gewalt, sondern langsam. Ich habe uns einen Wok gekauft und die ganze Familie ist/ißt begeistert mit.

Jetzt geht es mir auch wieder körperlich besser, ich bin wieder leistungsfähiger und fitter geworden. Daher auch wieder mehr auf den Beinen für den Kal.-Umsatz, den ich zu mir nehme.

Ich merke aber auch, dass mir wieder Lebensmittel schmecken, um die ich während der Chemo einen großen Bogen gemacht habe.
Vor allem genieße ich endlich wieder Obst und Gemüse ( aber nicht unter dem Aspekt gesund und wichtig) sondern weil es mir schmeckt und ich merke, dass mein Körper danach verlangt.

Ich denke, eine gesunde Mischung aus allen Anregungen, sei es hier im Forum oder auch aus Büchern,Zeitschriften o.ä. macht viel aus.

Jeder sollte für sich das Richtige aus der geballten Info herausfischen.

Liebe Grüße
knöpfchen