Verarbeitungsstrategien.....was habt ihr probiert?

Hallo an alle , die mir geantwortet haben.....vielen Dank!
Ich will Euch berichten wie es mir geht....eine Theraphie ist hier im Forum , dann hat sich einiges in meinem Leben geändert...mein Helfersyndrom ist weg! Ich fühle mich bewusst nicht mehr zuständig, wenn mir jemand von seinen Problemen berichtet...für mein großes Familienproblem habe ich eine Psychotheraphie gemacht und zwar nicht nur an einer Stelle....als letztes habe ich eine Familienstellung nach Hellinger mitgemacht...und seither kann ich einiges sehr viel milder betrachten, was ich vorher nur mit Aggresion betrachten konnte...allerdings heißt das noch lange nicht, daß ich jetzt wieder alles auf mich zukommen lasse....meine Grenzen sind viel klarer abgesteckt als vor meiner Krankheit und ich sortiere genau nach dem was mir gut tut und was nicht! Hellinger war schmerzhaft als Erfahrung, aber hilfreich !....und das beste für mich war bisher eine Ayuverda-Massage, wer kennt das schon?

Würde mich echt nochmal über ein paar Antworten freuen
Danke
Sternchen