Dauerhaft abnehmen?

[Freelancer]

Hallo.

Ich vermelde => Ein KILO weniger...

Viele Grüsse,

Holger

[Gledi]

Leute, was mache ich falsch?
2 Wochen Plan 2 (ca. 1500kcal), pro Woche 6-8h Sport und ein bewegtes Arbeits- bzw. Urlaubsleben. In Woche 1 habe ich 0,5kg abgenommen und in Woche 2 1kg zu, bin jetzt also schwerer als zu Beginn der ganzen Symbolezählerei. Wobei mich dieser Plan 2 auch nicht wirklich einschränkt, ich esse eigentlich nicht viel weniger als normal. Vielleicht die eine oder anderen Nascherei weniger aber 3 völlig normale Mahlzeiten meistens inkl. einem kleinen Dessert.

LG Gledi

[schätzelein]

Zitat von Gledi

pro Woche 6-8h Sport

Hallo Gledi
wenn du so viel Sport machst, kann es schon sein, das man erstmal Gewicht zulegt, da Muskelmasse schwerer ist als Fett. Du kannst also, obwohl du schwerer bist abgenommen haben.

[Gledi]

Zitat von schätzelein

Hallo Gledi
wenn du so viel Sport machst, kann es schon sein, das man erstmal Gewicht zulegt, da Muskelmasse schwerer ist als Fett. ..

Frau kann ja hoffen. Aber ich mache nicht erst seit Kurzem sondern schon seit mehreren Jahren sehr viel Ausdauersport. Ich glaube eher, mein Körper hat sich an die Bewegung derart angepasst, dass er mit einem Minimum an Energie auskommt. Trotzdem habe ich Bedenken, dass ich mit Plan 1 irgendwann k.o. durch Hungerast vom Rennrad kippe oder so.
@BarbaraO: Ich muß/will eh nicht viel abnehmen, 3kg, vielleicht 5. Vor meinen Dates mit den plastischen Chirurgen (und für die Sommerkleidchen und Bikinis im Schrank) hätte ich nur gerne meine Optimalfigur;-)

LG Gledi

[Vanilla]

Ich kann heute nur 200g weniger vermelden. Ahaber...*Achtung Ausrede*...am Wochenende war mein herzallerliebstes Schwesterlein da und wir haben mehr als nur ein Gläschen Wein gesüffelt. Das wars mir aber wert und schließlich geht es ja weiter bergab. Ich bin in Woche 12 und habe 6 Kilonen bzw. 24 Butterstücke weniger. Die 8 Kilo schaffe ich zwar nicht, aber ich bin auch so mehr als zufrieden. Nach Woche 12 gehts natürlich weiter!

Regnerische Thüringengrüße

Claudia

[Auntie Little]

Hallo Zusammen,

habe mich hier gerade mal ein wenig durchgelesen.

Ihr Armen.

Beschwert Euch bei Euren Ärzten. Ich habe seinerzeit "dank Chemo" 6 Kilo abgenommen (das waren auch genau die 6 kg, die ich derzeit zu viel hatte).

Wünsch Euch weiterhin viel Erfolg beim Kampf gegen die Pfunde.

Liebe Grüße
Birgit

[Susi04]

Zitat von Auntie Little

Ihr Armen.

Beschwert Euch bei Euren Ärzten. Ich habe seinerzeit "dank Chemo" 6 Kilo abgenommen (das waren auch genau die 6 kg, die ich derzeit zu viel hatte).

Weshalb ?

Chemo ist nicht Chemo und Krebs nicht Krebs.

Bei Brustkrebs ist eine Gewichtszunahme normal, also nichts besonderes.

Ich fühle mich auch nicht "arm" (ich denke die anderen die hier mitmachen auch nicht) Mir geht es gut, ich verliere Gewicht, ohne das mir irgendetwas fehlt.

Mich erst morgen wiegende Grüße, aber ich bin mir sicher, dass die 6 gefallen ist!
Susi, die jetzt auch ins Finale geht.

Sag mal Birgit, wann muss man sich zurückversetzen lassen?

[Birgit64]

Zitat von Susi04

Sag mal Birgit, wann muss man sich zurückversetzen lassen?

Zurückversetzen lassen kannst du dich jederzeit. Ich habe aber eine e-mail vom Coach bekommen, dass das gar nicht nötig ist. Man kann auch weiterhin bei dem Programm mitmachen, Tagesplaner, Figurcoach, Diagramm usw. nutzen. Man bekommt nur keine Newsletter mehr und die nette Dame im Video spricht auch nicht mehr mit dir.
Die Newsletter für die entsprechenden Wochen, die du wiederholen würdest fallen beim Zurücksetzen auch weg (wenn du also aktuell in Woche 11 bist und dich in Woche 7 versetzen lässt, dann bekommst du für Woche 7-11 keinen Newsletter).

Ich bin jetzt in der letzten Woche und habe 6,5 kg abgenommen. Bin hoch zufrieden, keine Büx und kein Rock passt mehr. Wir haben hier grad eine Hitzewelle mit 36°C, also musste ich mich kurzfristig neu mit Sommerklamotten eindecken.

Zitat von Auntie Little

Beschwert Euch bei Euren Ärzten. Ich habe seinerzeit "dank Chemo" 6 Kilo abgenommen (das waren auch genau die 6 kg, die ich derzeit zu viel hatte).

Wieso sollte ich mich bei meinen Ärzten beschweren? Dank deren Kompetenz bin ich noch am Leben. Und was sind dagegen schon 8 kg mehr? Gewichtszunahme unter Chemo ist ganz normal. Arm fühle ich mich auch nicht. Im Gegenteil.

[Susi04]

Die letzte Woche läuft auch bei mir und ich habe die 6 vorne, zwar knapp, aber es ist eine 6
300 Gramm waren es nur, aber was soll's, ich bin zufrieden.
5,2 kg in 11 Wochen bedeuten das mir meine Sommersachen nicht mehr passen.
(Brauchen wir in D auch nicht)

Bisher habe ich mir nur einen neuen Badeanzug gekauft, in schwarz, bei Tschibo. Wenn der nach weiteren 5 kg Abnahme nicht mehr passt ist das nicht so schlimm. Soviel will ich nämlich noch!
Übrigens Renate, die knappe Bluse, die ich vor kurzem gekauft habe, passt jetzt ziemlich gut.

wieder leichtere Grüße
Susi

[Freelancer]

Hallo und einen wunderschönen guten Morgen...

Ich teile mit:

Heldenhafte 600 Gramm in der letzten Woche. Und das trotz einigen Grillabenden und 'fetten' Frühstücksbüfetts...wie das halt so ist wenn man Freunde besucht

Darum mein neuer 'Tiefstand' siehe Ticker in der Signatur. So langsam nähert sich der Zeiger meinem Wunschstand.

Viele Grüsse und fettarme Restwoche wünscht,

Holger

[Evelin57]

soooo ich hab auch die 12. Woche hintermir und vermelde -500g in der vergangenen Woche. Habe in 12 Wochen knapp 10 Kilo abgenommen
Nun wird schön weiter gemacht, möchte in den nächsten 12 Wochen genau soviel abnehmen und mach somit auch weiter.
Gratuliere euch allen zu euren tollen Ergebnissen ..Applaus,Applaus

Erleichterte Grüße

[Gledi]

Huch, ihr seid aber gut im Abnehmen!

Ich habe in den 3 Wochen Kreise und Dreiecke zählen gerade mal um die 200g verloren. Falls überhaupt, bei einer durchschnittlichen Personenwaage gehört das ja noch zum Toleranzbereich für Messfehler.
Ab heute habe ich mir Plan 1 verordnet. Die Hoffnung (dass die Versprechen der Homepage doch noch wahr werden) stirbt zuletzt...

LG Gledi

[Susi04]

Ups, da bin ich ja mal wieder die (aller)letzte

Ich habe nur 100 g weniger zu melden.
Nach den 12 Wochen habe ich jetzt insgesamt 5,5 kg weniger.

Es gab sicher erfolgreichere Abnehmer(innen) hier, aber ich bin zufrieden. Im Gegensatz zu vielen anderen habe ich aber auch meistens im Wochendurchschnitt meinen Teller leergegessen. (also, ich war's nicht, wegen mir müsste die Sonne ohne Unterbrechung scheinen)

In der letzten Woche habe ich versucht ohne Wochenplan auszukommen, dass funktioniert nicht wirklich. Außerdem habe ich meinen Plan überzogen. Gut finde ich, dass es trozdem noch geringfügig abwärts ging und ich nicht zugenommen habe.
Das macht Hoffnung für die Zukunft.

Also, weiter geht's, wieder mit Plan!

weiterhin motivierte Grüße
Susi

[Tertia 1983]

Hallo ihr lieben...

auch ich habe streng wärend der Chemotherapie zugenommen "es waren fast 25 Kilo"...seitdem habe ich 10 Kilo abgenommen (denke durch den hohen wasserverlust wegen dem Kordison) ohne das ich irgendeine Diät gemacht habe.
Jedoch Stakniert mein Gewicht seit ca. 4 Wochen...WW will ich nicht machen, hatte ich damals viel erfolg, aber auch ein glatten Jojoeffekt

Kann mir jemand ein Link per PN schicken..will auch sollch ein Plan haben, damit mich mein Mann wieder aktrativer findet...

Problem jedoch ist:
ich soll mitte des Jahres warscheinlich Juli/August, beidseits Brustabnahme mit Eigenfettaufbau erhalten (BRCA1+2 Trägerin), ist es da sehr sinnvoll eine Diät anzufangen???
Freu mich über Antwort von euch und viel Erfolg weiter beim abnehmen

LG Tertia

[Gledi]

Gesund abnehmen, Apothekenumschau.
Ob jetzt der richtige Zeitpunkt für Diät ist, keine Ahnung aber eher ja. Mir wurde jedenfalls erklärt, dass auch aus Eigenfett rekonstruierte Brüste nicht normal mit wachsen oder -schrumpfen wenn frau ab- oder zunimmt. Mir wurde nahegelegt, dass ich zur OP mein Wunschgewicht haben soll (egal für welchen Aufbau ich mich entscheide) und dass das dann möglichst konstant bleiben muß. Bei (m)einem einseitigen Aufbau würde das natürlich besonders auffallen. Und am einfachsten wären wohl normalgewichtige aber nicht zu dünne Frauen zu operieren.

LG Gledi